- Dołączył(a)
- 27 Czerwiec 2019
- Postów
- 1
Witam, mam pytanie. Po urodzeniu dziecka przytyłam niestety ponad 9kg. Jakie są najlepsze sposoby lub porady, aby zrzucić te kilogramy?
Dzień dobry...
Starasz się o maleństwo, wiesz, że zostaniecie rodzicami a może masz już dziecko? Poszukujesz informacji, chcesz się podzielić swoim doświadczeniem? Dołącz do naszej społeczności. Rejestracja jest bezpieczna, darmowa i szybka. A wsparcie i wdzięczność, które otrzymasz - nieocenione. Podoba Ci się? Wskakuj na pokład! Zamiast być gościem korzystaj z wszystkich możliwości. A jeśli masz pytania - pisz śmiało.
Ania Ślusarczyk (aniaslu)
Tak. Diety kapuściane, kwaśniewskiego, atkinsa podbijały domy, były w gazetach jako takie cudowne a nawet w TV.Oj dziewczyny, a ile moich koleżanek nie było u żadnego dietetyka, tylko znalazło dietę w gazecie... Ja jestem z rocznika 87, akurat na moje naście lat przypadł kult chudego za wszelką cenę. Nie mogłaś być sobą, miałaś być ładna i szczupła. Potem mieliśmy korowód Kardashianek i innych tego typu pań. Tak naprawdę millenialsi zaczęli przyglądać się dietom, dietetykom i temu czy popularne metody są faktycznie zdrowe. I czy trzeba mieć figurę jak Fergie z Black Eyed Peas, żeby czuć się jak bogini
oczywiście że tak, najlepiej deficyt plus ruch, ale są osoby które polegają tylko na deficycie wtedy aby było to zdrowe musi być długotrwałe. Wszystko
Też zależy od wagi i postury, wzrostu. Ja przy 1800 kcal bez ruchu , będę tyć powoli tyć. Mój deficyt przy treningach to 1400 kcal, a bez treningów 1200 kcal… każdy ma inna wagę i inne kilogramy do zrzutu.
Wszystko zdrowo i z umiarem.
to jaki jest wg Ciebie deficyt dla mnie? Bez trenowania? 1800? Zrozum, że jeżeli ktoś mało waży całe życie to musi włożyć więcej pracy w efekty, mało tego, dużo trenuje więc aby zrzucić muszę więcej pobiegać, taka redukcja trwa miesiąc, nie pół roku czy rok. Jakbym ważyła 70 kg ten pułap byłby większy.1200kcal jak nie jesteś karłem nie ma nic wspólnego ze zdrowiem - a raczej pokazuje, jak na max. masz rozwalony metabolizm. Serio, każda Twoja wypowiedź to jak alkoholik mówiąc, że nim nie jest - typowe wyparcie.
Dodam jeszcze, że naprawdę nie chce mi się już toczyć tej dyskusji - ale ciąże masz jeszcze przed sobą więc naprawdę polecam zrobić też prządek w psychice bo może się to dla Ciebie, dla was bardzo źle skończyć jak Ci dojdą do tego hormony w ciąży nie mówiąc o tych w połogu
Weź już nie pisz więcejJa nie jadłam w wakacje przez tydzień prawie. 1 dnia zjadłam jedynie owsiankę na sniadanie, drugiego dnia jabłko,trzeciego dnia już piłam jedynie wodę i takie przeciery właśnie do detoksu. Potem czwarty, piąty, szósty i siódmy dzień piłam tylko wodę. Czułam się świetnie, choć największym problemem okazała się nuda .
i ile schudłaśJa nie jadłam w wakacje przez tydzień prawie. 1 dnia zjadłam jedynie owsiankę na sniadanie, drugiego dnia jabłko,trzeciego dnia już piłam jedynie wodę i takie przeciery właśnie do detoksu. Potem czwarty, piąty, szósty i siódmy dzień piłam tylko wodę. Czułam się świetnie, choć największym problemem okazała się nuda .