JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ !!!

[JanekTee]

Najlepszym sposobem żeby szybko schudnąć jest trening połączony ze zbilansowaną dietą. Z tym że trening też musi być odpowiednio wykonany. Pamiętam moje początki na siłowni gdy brałem obciążenie trochę lżejsze niż to którego nie mogłem unieść i "pakowałem" a dopiero gdy wziąłem kilka sesji z trenerem to nauczyłem się trenować bo z trenerem brałem nawet pięć razy mniejsze obciążenie a trening był bardziej męczący i progres dużo bardziej zauważalny. Teraz jak ktoś nowy przyjdzie do Saturn Fitness na Targówku to chętnie pomogę bo jak widzicie pamiętam jak zaczynałem. Trener z którym trenowałem teraz jest moim kolegą więc razem wynajdujemy nowinki ze świata kulturystyki i służymy pomocą

 

[malinkawro]

 

[mari123]

Witajcie mamy przyszłe i obecne doradźcie proszę - znajoma poleciła mi pewne tabletki, ponoć jej szybciutko pomogły po porodzie (nie karmiła piersią), ja już jestem trochę po, ale nadal nie mogę się pozbyć oponki i z jednej strony mnie kusi, a z drugiej przeczytałam te opinie o triapidix300 i teraz już nie wiem, czy to dobry pomysł?

 

[mariachhi]

Jest wiele sposobów zrzucenia ciałka - nie koniecznie ćwiczenie na siłowni.
Mi w tym wszystkim pomógł artykuł znaleziony na Link do: Skuteczne odchudzanie porady
Polecam każdej z Was, która chce zmienić się na lepsze!
Pozdrawiam

 

[maupka88]

Racja, w domu też można ćwiczyć. Warto jednak wiedzieć, że bez dobrej diety i suplementacji nie ma co liczyć na cuda.... 1 czy 2kg mniej to nie cel, zrzucić 15 kg to sztuka!
Osobiście dietetyk rozpisał mi dobrą dietę i zalecił branie Belight Plus - po 2 miesiącach nie było 11kg
Polecam każdej, która chce poswiecic sobie troche czasu i uwagi

 

[monikaa119]

Ja brałam Foreverslim i odstawiłam go po 2 miesiącach,ponieważ żołądek zaczął mnie strasznie pobolewać, więc postanowiłam poszukać czegoś innego i tak znalazłam African Mango Link do: mango-afrykanskie.ml i odkąd biorę ten suplement nie mam bóli żołądka,mój apetyt zmniejszył się a ja mogę cieszyć się z moich postępów Jestem szczęśliwa,że zmieniłam sobie suplement bo dzięki niemu w końcu widzę że chudnę, moje ubrania robią się za duże W końcu jakieś efekty i to widoczne
1 miesiąc 8kg mniej

 

[tolamum]

Sprawdzcie sobie program do ćwiczeń w domu, ja to nazywam dywanówką - BBG Bikini Body Guide od Kayla Itsines. Śliczna australijka, największe efekty mam po tym i rozsądnej diecie 1800 kcal (niby dużo, ale waga leci). Ewka do mnie nie przemawia, Mel B też nie, a to idealne, możecie też robić na siłowni, tylko ja musiałam ze sobą brać tablet, bo nie pamiętałam ćwiczeń wszystkich. Jej programy sąnormlanie płatne, ale znajdziecie pdf w necie

 

[ZdroweOdżywianie]

Ja obecnie jestem w takim programie i prowadzę mojego chlopaka ktory zgubil 9kg w 3 tyg i jestem z niego mega dumna, jakbyscie chcialy sie czegos wiecej o nim dowiedziec to piszcie

 

[eMa87]

Kup zestaw ćwiczeń Ewy Chodakowskiej. Ja ćwiczę odkąd się skończył polog ja co prawda do zrzucenia miałam kilka kg ale efekty zobaczyłam juz po 3 tyg. I nie są wymagające jeśli chodzi o czas a to ważne! no wiadomo bez diety się nie obejdzie. Ale SUPER wynik!!! GRATULACJE

 

[amcia8232]

Hej moge do was dołączyć tak ze staram sie schudnąć po ciazy moja córeczka skończy 5 mc 22.02 . A mi zostało 15 kg do zrzucenia.

Napisane na SM-J500FN w aplikacji Forum BabyBoom