- Dołączył(a)
- 23 Lipiec 2017
- Postów
- 1
Dobry wieczór 
Jestem obecnie w trzeciej ciąży, to 6 tydzień. Karmię piersią córkę 15 miesięcy, jest silnie uzależniona od piersi, je niewiele pokarmów stałych i nie ma mowy o odstawieniu. Chciałabym prosić mamy, które były w takiej sytuacji, o rady dotyczące mojej diety. Wiem że najpierw składniki odżywcze, witaminy idą do rozwijającego się płodu, potem dla dziecka karmionego piersią, a na końcu do mnie.
Jak to u Was wyglądało w praktyce, żeby uniknąć niedoborów, zmęczenia? Obecnie ledwie stoję na nogach ze zmęczenia, jestem ciągle głodna. Biorę witaminy, podwójną dawkę kwasu foliowego. Możecie podrzucić jakiś przykładowy jadłospis na jeden dzień, co jadłyście będąc w ciąży i jednocześnie karmiąc piersią? Czy dużo więcej nabiału, owoców, warzyw, ryb?
Serdecznie dziękuję
Jestem obecnie w trzeciej ciąży, to 6 tydzień. Karmię piersią córkę 15 miesięcy, jest silnie uzależniona od piersi, je niewiele pokarmów stałych i nie ma mowy o odstawieniu. Chciałabym prosić mamy, które były w takiej sytuacji, o rady dotyczące mojej diety. Wiem że najpierw składniki odżywcze, witaminy idą do rozwijającego się płodu, potem dla dziecka karmionego piersią, a na końcu do mnie.
Jak to u Was wyglądało w praktyce, żeby uniknąć niedoborów, zmęczenia? Obecnie ledwie stoję na nogach ze zmęczenia, jestem ciągle głodna. Biorę witaminy, podwójną dawkę kwasu foliowego. Możecie podrzucić jakiś przykładowy jadłospis na jeden dzień, co jadłyście będąc w ciąży i jednocześnie karmiąc piersią? Czy dużo więcej nabiału, owoców, warzyw, ryb?
Serdecznie dziękuję