Kółko wzajemnej akceptacji - oby do celu

[jolek27]

Laseczki wstawiam i się chwalę

 

[MEGA]

śliczny jest:-)

jak ja czytam o waszych cwiczeniach to jakbym jakiś magiczny kod czytała:-):-):-) abs,insanity,sklapel,kiler:-):-)czarna magia:-)

 

[Edysiek]

Mega bo to jest czarna magia
ja tylko abs znam o takie 8 minut dziennie na miesnie brzucha - YouTube
a z resztą muszę się zaznajomić

Jolek ślicznie :-)

 

[Editek82]

Jolek woow śliczna hehe i mały super wygląda kolorek fajnie dobrany:-).
A teraz ja czekam na swoją czapeczkę:-).

A ja znam je wszystkie z oglądania ale niestety z motywają gorzej chociaz ostatnio się przemoglam muszę jeszcze spróbować to insanity zrobić. Ciekawe ile wytrawam 3 minuty ? hahaha

 

[Mateuszkowa]

byłam w sklepie i przytargałam dwie szmaty :-) mam zdj więc wstawie na gr razem z zaległymi

gaja no racja, zazdrośc to zazdrość, ale ja na sam widok tej baby dostaje białej gorączki a jeszcze jak się śmieje jak koń to w ogole aż wołam w domu, żeby do stajni z nią!

Mega to jest piękne!! to co dla Jolka zrobiłaś! :-) ale to drugie co dla Editka ( zgadza się?? ) też cudne!!! ja tez tych kodów za bardzo nie jarze nie przejmuj się

 

[jolek27]

Ok odpaliłam sobie ćwiczonka z Jillian i jakoś zbytnio się przy nich nie spociłam ale w mięśniach czuję. Abs z mel b też zaliczyłam więc trochę ruchu zaznałam choć przyznać muszę że czuje niedosyt, jednak Chodakowska bardziej dale popalić! Nawet Igi ze mną ćwiczył. Szkoda że nie mam go jak nagrać, polewka niesamowita z niego jest Niestety jak zobaczy że tel lub aparat biorę to d razu przestaje

Z porannego słońca nic nie zostało Zrobiło się ciemno jak w doopie i śnieg zaczął padać

 

[gaja23]

jolek super że udało ci się swoja szanowna ruszyć :-)
A insanity spróbujcie przynajmniej pylometric bo w ciągu treningu można nawet 1000 kcal spalić w zależności od tego ile sie w to siły wkłada

Dorka także niech sobie chodzi ta baba na vacuum czy jakoś tak i traci kasę, dla mnie to nie jest ten sam efekt co osiągnięty potem, bólem mięśni i determinacją

 

[jolek27]

Gaja ja od przedwczoraj ruszam moją szanowną. Kolano już prawie nie boli, ręka też. Zresztą przeszły mi te rwania w kończynach, wychodzi na to że prawdę pisali w ulotce moich lekarstw że pierwszy miesiąc kuracji nasila chorobę. Już czuję się lepiej, wróciła moc i ochota na ćwiczonka

Daj link do tego insanity to spróbuję się spocić

 

[Natalini]

Gaja ja też poproszę link do pylometric, na YT już nie ma.
Ja wprawdzie dziś już zaliczyłam godzinę ruchu, ale ćwiczę codziennie, jedynie w weekend idę na basen albo pobiegać.
I nie jesteś dla mnie "jakąś motywacją" tylko ogromną! tym bardziej, że masz 3-jkę Dzieciaków?
Na pewno masz pięknie wymodelowaną sylwetkę, widzę po swoich ubywających centymetrach, jak pięknie rzeźbi się talia.

Mega, Editek, Edysiek u mnie też z motywacją ciężko, a na początku nadawałam na ten 10 minutowy zestaw z youtuba, że prowadzący murzyn chyba myśli, że urwałam się z dżungli!
Po trzech tygodniach mam satysfakcję, jak patrzę na jedną z lasek ćwiczącą z ciemnym prowadzącym, jak po 30 minutach powłóczy nogami, a ja włączam kolejne ćwiczenia - hahahaha.

Jolek - super Twój synuś wygląda, świetna czapusia, gdzie ją dorwałaś? ja też chcę

 

[Mateuszkowa]

Natalini witaj
gaja ale przecież ja wiem, że chodziło głównie jej o to,żeby się pokazać taki typ.
Jolek tylko nie forsuj się ;D