dżoasia
Fanka BB :)
oprócz tego w pomarańczach jest dużo kw foliowegoJezeli masz niedobory kwasu foliowego to warto jesc duzo zielonych warzyw: szpinak, jarmuz, salate, szparagi, brokuly, kapuste, brukselki tip.
Ja codziennie robie sobie smoothie z szpinakiem lub jarmuzem. Tak mi najlepiej wchodzi![]()

