Nie ma takiego czegoś jak poziom szkodliwy. Optymalny poziom jest to około 100. Jeżeli masz jakieś choroby autoagresyjne to możesz nawet doprowadzić do 600 (oczywiście pod opieką odpowiedniego lekarza). I mam nadzieję, że przyjmujesz wit K2MK7. A najlepiej cały zestaw wit rozpuszczalnych w tłuszczach A, D, E (tokotrienole), K2MK7 . Jeżeli tak „cieżko” podnosi Ci się poziom to najwidoczniej Twój organizm bardzo tego potrzebuje. Np po przebytej infekcji poziom 25 (OH)D3 spada

I jeżeli nie przyjmujesz tych wit z tłuszczem to albo nic Ci się nie przyswoi albo w znikomej ilości
Ja jak ostatnio mierzyłam (chyba w sierpniu) miałam jako 80

teraz mam nadzieje, że jest wyższy

I jeszcze ciekawostka na koniec - matka karmiąca powinna przyjmować Ok 10000 jednostek wit D3. Z mlekiem dziecko otrzymuje około 1000 jednostek d3- czyli ideolo