Lipcowe Mamy 2020r

[Paulina.zen]

Ja już przez samo zrezygnowanie ze słodyczy straciłam 2 kg a dopiero od 10 dni wiem że jestem w ciąży. Staram się nie sięgać po "byle co". Może tędy droga jeść takie ilości jak do tej pory ale zdrowiej.

Otóż to zdrowe jedzenie jest naprawdę dobre i można jest to co się lubi

 

[Paulina.zen]

Spokojnie akurat jestem z tych co mają silną wolę
Ciesze się że nie ciągnie mnie do słodyczy przerzucilam się na wodę i nie głosuje się i nie podjadam jest i tak progres i dużo sałatek
Dziękuję wam dziewczyny ale naprawdę nie mam zamiaru się odchudzac

Polecam tłuszczowe śniadania i ogólnie jak najwiecej tłuszczy do chudnięcia

 

[limonka27]

Polecam tłuszczowe śniadania i ogólnie jak najwiecej tłuszczy do chudnięcia

A jakie to są tłuszczowe śniadania hmm

 

[Suri373]

A ja proponuję to samo ale o połowę mniej. Ale to Ja. mam kompulsywne objadanie się. Przed ciąża liczyłam kalorie. Bez tego się u mnie nie obejdzie. Mam złe relacje z jedzeniem.

 

[Paulina.zen]

A jakie to są tłuszczowe śniadania hmm

Chociażby jajecznica na boczku

 

[Suri373]

no generalnie śniadanie powinno być największe

 

[Paulina.zen]

no generalnie śniadanie powinno być największe

Ja nie umiem jeść śniadań wogole . I to już od kilku lt i za cholerę nie wiem jak się nauczyć

 

[Suri373]

dobra zasada to tak (nie w ciąży)
ilość obiadu na śniadanie, ilość kolacji na obiad, ilość śniadania na kolacje. Najważniejsze jest zamieszczenie się w bilansie kalorycznym. Mozna schudnąć jedząc same hamburgery ale. mieszcząc się w zapotrzebowaniu kalorycznym. I można tyc jedząc same humusy, gryki warzywa i soki owocowe ale w nadmiernej ilości, przekraczając zapotrzebowanie kaloryczne.

 

[Suri373]

nie wiem co to znaczy "nie umiem jeść śniadania". Ja jak nie zjem śniadania to spada mi cukier, trzesa mi się ręce, tracę koncentrację i mdleje.... :/

 

[Paulina.zen]

nie wiem co to znaczy "nie umiem jeść śniadania". Ja jak nie zjem śniadania to spada mi cukier, trzesa mi się ręce, tracę koncentrację i mdleje.... :/

A ja nie miałam takiej potrzeby. Nigdy rano głodna nie jestem. Kawa i heja na przedszkole i do pracy