Lipcówki 2017 dbają o formę :)

[Emol]

Pumelova zwazylam się i bez zmian. Każdy parametr pozostał taki jaki był, nawet waga.

Waga 54,5
Talia 71, pępek 80, biodra 92, udo 49.

 

[pumelova]

to nie było tak źle widzisz

 

[Aniek42]

Moja waga stoi w miejscu. Na szczęście nie idzie w górę po ostatnich dniach. Metr muszę kupić, bo zgubiłam.

 

[aim]

10 min ćwiczeń na brzuch i tyłek i to był max przy dzisiejszym dniu młodego

 

[Liluli]

U mnie tez to samo co tydzien temu. Musze sie bardziej przylozyc do cwiczen bo narazie robie nieregularnie.

 

[Emol]

Liluli mię przejmuj się, ja też. A ten cały tydzień mam pełen w gościach. Chyba nigdy nie uda mi się wprowadzić regularnego trybu dnia ale zauważyłam ze synuś już wcześniej robi się marudny bo chce się kąpać i spać. I już do 22.20 śpi.

 

[aim]

Serdecznie polecam! Wrzucam screenshot bo tak łatwiej- sałatka szybka (najdłużej gotuje się komosa, 8 min) i meeega sycąca co jest dobrą opcją jak się nie ma czasu na częste jedzenie
Ja zrobiłam bez tego sosu, bo już na tym etapie była pyszna i pestek dyni nie miałam. miałam na kolację w jeden dzień i lunch na następny

 

[Aniek42]

Ja dziś 30 przysiadów i trochę ćwiczeń na uda. Z przerwami , bo prezeska wzywała
Z jedzieniem co popadło, na jutro mam krem z dyni z pestkami to będzie lżej.

 

[Chybra]

Ymmn dawno nie jadłam kremu z dyni, uwielbiam !
Ja dziś nogi i cardio z Mel b.

 

[Pola@]

Hej Dziewczyny ja dzisiaj po 30 brzuszkow skosnych+ posladki mel b, mam w planach jeszcze uda mel b
A wczoraj za to mialam nieodkladalne dziecko i cwiczen 0, do tsgo na kolacje kfc