Duzo odpoczynku, lekkie masaze, albo ogrzewanie delikatne. Tez mialam takie zalamanie z kregoslupem, przez tydzisn sie ledwo ruszalam, az plakalam. Chwilowo ustapilo po ogrzewaniu, delikatnych cwiczeniach. Bolec troche boli jeszcze, ale to juz przed ciąża miałam problemy. Ponoc sprawdza sie tez oklejanie tasmami, tzw. tejpowanie. Jak mnie znow złapie to nie wiem czy też nie skorzystam z tego, bo sobie to chwalą.Nie wiem bo nigdy nic z kręgosłupem nie miałam
A w tym tygodniu bol się nasilil dosyć intensywnie, nie wiem czy to kwestia łóżka czy tych spacerów bo wcześniej też mnie bolał ale to było znosne i najczęściej przy zakupach bądź dużym wysilku.
Nie wiem czy ktokolwiek mi z tym pomoże![]()