Majowe mamy 2025

[cmaria]

Narazie kazał tylko powtórzyć badanie i przyjść za miesiąc. Sama postanowiłam zminimalizować produkty z wysokim IG

Nie minimalizuj przed kolejnym pomiarem glukozy, bo wyjdzie Ci niewiarygodny wynik - takie rzeczy badamy bez wcześniejszego stosowania diety.
A i koniecznie idź na badanie po przespanej nocy.

 

[Fifonka]

A propo niskiego IG (tak ogólnie, nie pod kątem ciąży) to cukier jest dodawany do wędlin, keczupów, majonezów. W chlebach kryje się pod słowem "słod jęczmienny". Często te "ciemne" są ciemne tylko z koloru, a nie ze składu. 99% produktów specjalnie z niskim ig to najczęściej zwykły chwyt marketingowy i tona chemii w środku. Fruktoza w owocach to też cukier.
Posiłki mają być zbilansowane lub białkowo-tłuszczowe. Generalnie dodatek tłuszczu obniża ładunek glikemiczny całej potrawy, więc jak np jeść owoce to z jogurtem naturalnym.
Polecam też książkę "glukozowa rewolucja". Można znaleźć np audiobook na bookbeat, a ten ma 30 dniowy okres próbny.

 

[cmaria]

A propo niskiego IG (tak ogólnie, nie pod kątem ciąży) to cukier jest dodawany do wędlin, keczupów, majonezów. W chlebach kryje się pod słowem "słod jęczmienny". Często te "ciemne" są ciemne tylko z koloru, a nie ze składu. 99% produktów specjalnie z niskim ig to najczęściej zwykły chwyt marketingowy i tona chemii w środku. Fruktoza w owocach to też cukier.
Posiłki mają być zbilansowane lub białkowo-tłuszczowe. Generalnie dodatek tłuszczu obniża ładunek glikemiczny całej potrawy, więc jak np jeść owoce to z jogurtem naturalnym.
Polecam też książkę "glukozowa rewolucja". Można znaleźć np audiobook na bookbeat, a ten ma 30 dniowy okres próbny.

Porady glukozowej rewolucji mogą prowadzić do zwiększenia glikemii na czczo, bo duży ładunek tłuszczów spowoduje spowolnienie wchłaniania glukozy. No i do nadmiernego tycia
Dodatkowo picie octu może prowadzić do nasilenia refluksu i zniszczenia zębów.
Dobre są rady dotyczące jedzenia surowych warzyw przed posiłkiem
Jest coraz więcej sensownej krytyki tej książki.
Na Facebooku jest dobra grupa - cukrzyca ciążowa bez strachu. Link do: Cukrzyca ciążowa bez strachu | Facebook

 

[Fifonka]

Porady glukozowej rewolucji mogą prowadzić do zwiększenia glikemii na czczo, bo duży ładunek tłuszczów spowoduje spowolnienie wchłaniania glukozy. No i do nadmiernego tycia
Dodatkowo picie octu może prowadzić do nasilenia refluksu i zniszczenia zębów.
Dobre są rady dotyczące jedzenia surowych warzyw przed posiłkiem
Jest coraz więcej sensownej krytyki tej książki.
Na Facebooku jest dobra grupa - cukrzyca ciążowa bez strachu. Link do: Cukrzyca ciążowa bez strachu | Facebook

Do octu faktycznie się nie przekonałam. Ale w pierwsza ciążę zaszłam dzięki metforminie. Teraz (druga ciąża) pomogła książka i nowe suplementy (chociaż z rad z książki najbardziej wprowadziłam tylko kolejność jedzenia i masło do śniadania). Ale w kolejnym kryzysie insulinowym zweryfikuje w takim razie wiedzę.

 

[cmaria]

Do octu faktycznie się nie przekonałam. Ale w pierwsza ciążę zaszłam dzięki metforminie. Teraz (druga ciąża) pomogła książka i nowe suplementy (chociaż z rad z książki najbardziej wprowadziłam tylko kolejność jedzenia i masło do śniadania). Ale w kolejnym kryzysie insulinowym zweryfikuje w takim razie wiedzę.

Czyli wprowadziłaś sensowną poradę
Ogólnie robienie teorii na podstawie badania siebie/kilku osób jest trochę mało naukowe.
Możesz to obejrzeć:

Dodam, że skok glukozy i insuliny po spożyciu posiłku jest czymś fizjologicznym i nie zawsze warto z tym walczyć. Zdrowy człowiek będzie miał te skoki i spadki, bo tak działa nasz organizm
Ja miałam w ciąży prawie idealne glikemie w postaci pięknej wypłaszczonej linii i niewiele mi to pomogło w ograniczaniu skutków i leczeniu cukrzycy a wypłaszczenie linii glikemii było spowodowane właśnie za dużą podażą tłuszczu i białka w stosunku do węgli (no i podwyższony kortyzol, ale to już trochę inna przyczyna).

 

[Vabien40]

Dziewczyny wyszła mi wysoka glukoza . Mam powtórzyć badanie i przyjść za miesiąc. Nie miałam problemów z cukrzycą nigdy. Teraz szukam w necie różnych przepisów z niskim IG.
Planuje zrobić badanie w przyszłym tygodniu. Czy miałyście taki problem?

Hej, jaki masz wynik glukozy na czczo ?
U mnie trzecia ciąża z cukrzycą ciążową. Ale pierwsza gdzie cukier na czczo mi się rozjechał (wynik 101) . Czekam na wizytę u diabetologa bo potrzebuje glukometru . Teraz już wprowadzam dietę ale na zasadzie wcześniejszych doświadczeń.
Trzeba jeść mniejsze porcje a częściej . Ja póki co zmieniłam chleb na Sonko lub Wasa, jem dużo jajek (na miękko ) pomidory, dużo kiszonek , czasem tuńczyk (bo ma rtęć więc ograniczam ) sałatę, rukolę, ogórki , awokado … na drugie śniadanie jogurt naturalny z otrębami i gruszką lub jabłko do tego . Obiad w miarę normalny so nie chce mi się gotować specjalnie ale staramy się często mieć zupy. W poprzednich ciążach ciasto drożdżowe mi nie dźwigało cukru ale zjedzone na podwieczorek a nie rano ! I cały dzień czekałam na tą ucztę kolacja podobnie jak śniadanie i przed sianiem szklanka mleka . Ale to trzeba wszystko sprawdzić na sobie , co jest ok a co szkodzi .
Generalnie jest to męczące tym bardziej jak się nie jest wybitnym w gotowaniu ;p.
Nie jesteś sama , ja codziennie walczę z apetytem i z tym co mogę a czego nie mogę zjeść . Powodzenia

 

[Vabien40]

Aha ruch obniża cukier !

 

[Moniaaa.a]

Mi babeczka powiedziała jak miałam cukrzycę ciążową że wypicie szklanki mleka pół godziny przed snem obniża cukier z rana i u mnie to działało

 

[cmaria]

Mi babeczka powiedziała jak miałam cukrzycę ciążową że wypicie szklanki mleka pół godziny przed snem obniża cukier z rana i u mnie to działało

U mnie miel tak działać kefir XD nie działał

 

[sandera]

Hej, jaki masz wynik glukozy na czczo ?
U mnie trzecia ciąża z cukrzycą ciążową. Ale pierwsza gdzie cukier na czczo mi się rozjechał (wynik 101) . Czekam na wizytę u diabetologa bo potrzebuje glukometru . Teraz już wprowadzam dietę ale na zasadzie wcześniejszych doświadczeń.
Trzeba jeść mniejsze porcje a częściej . Ja póki co zmieniłam chleb na Sonko lub Wasa, jem dużo jajek (na miękko ) pomidory, dużo kiszonek , czasem tuńczyk (bo ma rtęć więc ograniczam ) sałatę, rukolę, ogórki , awokado … na drugie śniadanie jogurt naturalny z otrębami i gruszką lub jabłko do tego . Obiad w miarę normalny so nie chce mi się gotować specjalnie ale staramy się często mieć zupy. W poprzednich ciążach ciasto drożdżowe mi nie dźwigało cukru ale zjedzone na podwieczorek a nie rano ! I cały dzień czekałam na tą ucztę kolacja podobnie jak śniadanie i przed sianiem szklanka mleka . Ale to trzeba wszystko sprawdzić na sobie , co jest ok a co szkodzi .
Generalnie jest to męczące tym bardziej jak się nie jest wybitnym w gotowaniu ;p.
Nie jesteś sama , ja codziennie walczę z apetytem i z tym co mogę a czego nie mogę zjeść . Powodzenia

Mam glukozę 98