nasza waga

[izkab]

Mi jeszcze zostało po ciąży 2kg z 20... ale tłumaczę sobie, że to w cyckach mi jeszcze siedzi jakoś się trzeba pocieszać co do spacerków, to my jeszcze dwa razy dziennie spacerujemy, ale poza tym to w domku rzeczywiście dużo okazji do podjadania, bo Karola właściwie już dużo się sama sobą zajmuje... no i niestety brzuch ciągle nie ten sam, co przed ciążą :-( a ćwiczyć się nie chce

 

[perla2212]

mi zostalo 2kg. z 16 do wagi przed ciaza a do wagi idealnej 7,ale sie tym nie przejmuje i jak przestane karmic to wtedy o to powalcze...

 

[adiva]

Jeśli brzuszek wam przeszkadza to zacznijcie ćwiczyć go razem z waszymi dzieciaczkami...Ja tak robie z P...on ma radochę a ja czuję że coś robie...No i są efekty :-)

 

[aniaj151]

Jeśli brzuszek wam przeszkadza to zacznijcie ćwiczyć go razem z waszymi dzieciaczkami...Ja tak robie z P...on ma radochę a ja czuję że coś robie...No i są efekty :-)

Świetny pomysł Adiva
Mi po ciąży nic z dodatkowych kilo nie zostało wręcz przeciwnie ważę o 3 -4 kg mniej niż przed ciążą. Ale ta skóra na brzuchu wcale mi się nie podoba i chyba z Domisiem bierzemy się za brzuszki!

 

[poletka]

Adiva a masz jakiś konkretny zestaw ćwiczeń czy wychodzi to wam tak spontanicznie? Rzuć parę propozycji to może się wszystkie zmotywujemy

 

[adiva]

Wychodzi całkowicie spontanicznie...
Kłade sie na plecach, małego na wyciągniętych rękach, robie samolocik i góra dół góra dół(coś jak pompki)...a to 10 kilo W miedzyczasie nogi wyprostowane uniesione nad ziemia....A Zarazek sie chichra na poł bloku ;-)
Albo jak mu inny samolocik robie....Leże na plecach...małego kłade sobie na piszczelach...asekuruje rękami (pozycja ala żółw na plecach) i robię kółka nogami....Piotrek to uwielbia...Tylko że przez 3 dni człowiek chodzi zgięty w pół z bólu...Ale najważniejsze to ćwiczyć pomimo zakwasów bo inaczej nie ma sensu....
iiiiiii wiele innych głupich rzeczy wychodzi nam w trakcie zabawy.....:-) Ja mam znowu 60 cm w talii więc polecam ćwiczenia przez zabawę :-)

 

[melody6]

Ja mam znowu 60 cm w talii więc polecam ćwiczenia przez zabawę :-)

Ja 60 cm w talii miałam chyba w wieku 12 lat.... w latach świetnosci (przed ciążą) bywało 69 - 72 a teraz 78 jak nic.....
Adiva wez kobieto juz lepiej nic nie pisz na temat cm bo normalnie Ciie z tej zazdrosci znielubimy ;-):-).

 

[adiva]

Zamilknę więc na wieki...ale sie nie cieszcie bo to dotyczy tylko tego tematu

 

[asiaN]

Ja 60 cm w talii miałam chyba w wieku 12 lat.... w latach świetnosci (przed ciążą) bywało 69 - 72 a teraz 78 jak nic.....
Adiva wez kobieto juz lepiej nic nie pisz na temat cm bo normalnie Ciie z tej zazdrosci znielubimy ;-):-).

Ja to bym te 78 cm. z wdzięcznością przyjęła;-)ale Adivia Ty w ogóle szczuplutka babeczka jesteś

 

[mamjakty]

ja w końcu wzięłam się za siebie! ;-)
regularnie ćwiczę - o dziwo nagle tatusiek ma czas żeby Olą sie zająć - ćwiczę siłowo, kupiłam hantle, ławeczkę i tak sobie macham ;-) no i brzuch obowiązkowo do tego stosuje dietkę - zwracam uwagę na węglowodany, tłuszcze, białko - tak sobie liczę to po prostu, staram się nie jeść smażonego, tłustego - no i sa pierwsze efekty - waga pokazuje mi 3 kilo mniej - a zaczęłam dietke i ćwiczenia od zeszłego poniedziałku ;-) oczywiście jeszcze dużoooooo mi brakuje do mojej wymarzonej wagi - muszę cos ok 30 kilo zrzucić no ale nie poddam się ;-)