NASZE DIETY - czyli jak marcowym mamuśkom idzie w odchudzaniu

[frotka 74]

Marciaa mow mi tu predko jak to zrobias?Wzywanie przede mna i moim T.

 

[ramari]

Dziewczyny życzę Wam dużo samozaparcia :-)
Ja kiedyś byłam na diecie kopenhaskiej. Super schudłam tylko efekt jojo był niesamowity. Ważyłam 1 kg więcej niż przed dietą.
Ja uważam, że najlepsza dieta to MŻWR :-)
n&h oststnio oglądałam jakiś program jak zrzucić kg przed sylwestrem i dietetyk mówiła, że jednak powinno się jeść kolacje na ok 3 godz przed snem. Mówiła jeszcze, że nie wolno jeść owoców na noc, bo wtedy zawarte w nich cukry odkładają się. Także owoce najlepiej rano.

 

[naughty&happy]

ooo ramari dzięki za cynk z owocami :-) zakodowałam ;-)

Ja mam mocne samozaparcie ... tylko muszę dojrzeć do decyzji. Tak było z rzuceniem cukru w kawie i herbacie potem z rzucaniem palenia przed ciążą ... i rzucaniem kawy podczas karmienia - dla wyższej idei jestem w stanie zrobić dużo Reasumując ... teraz czuję, że dojrzałam do decyzji o ograniczeniu niektórych pokarmów w imię szczupłej mamy Antoniego

 

[ionka]

no tak, a ja przez całe święta na noc obżerałam się mandarynkami. no i zważyłam się. 2 kilo więcej przez święta.

 

[moniSkaBe]

zycze wszystkim powodzenia.

ja wiedzialam ze dieta MNIEJ ŻREĆ u mnie nie podziala, bo ja jak glodna, to bez kija nie podchodz.


dzisiaj ide sie wazyc, to juz 3 dzien II fazy Dukana.
Jednak od 4 dni mam zaparcie, to znaczy wcale mi sie nie chce skorzystac z toalety.
Mimo, ze jem otreby, duzo pije. Dzisiaj zapodalam sobie ciepla wode z cytryna, zobaczymy.

 

[Marciaa]

owoce w duzych ilosciach nie sa dobre podczas odchudzania
jabłko banany winogrona arbuz! maja duzy indeks glikemiczny...i nie są wskazane


Frotka- taki wynik osiągnęłam po nie całym roku. Z ręką na sercu mogę powiedzieć, ze w tym czasie ni zjadłam ani jednej kostki czekolady! Nie było zmiłuj komunie swieta nic a nic!
za to jadłam chleb bułki ale bez masła i ziemniaki bez tłuszczu z odrobina czasem sosu. Jadłam mało ale jogurt na sniadanie i bułka to podstawa obiad mały i na kolacje cos lekkiego

na tydzien jak byłam na Dukanie 3 miesiace po porodzie! to nie moglam isc na toalete. Masakra. To nie dla mnie.

 

[wiolonczela42]

super Marciaa wynik niesamowity! Ramari też widziałam ten program, kobieta kiwi wychwalała, żeby jesc je na czczo, bo przemianę materii poprawiają, no i faktycznie zero owoców na noc, tylko nie dosłuchałam i myslałam, że to dlatego, że mają cukier i moga pobudzać

 

[Marciaa]

tak jak mowisz dlatego juz kiedys pisałam fajna diete jest dieta montignaca ja sobie dzisiaj wydrukuje i wieszam na lodowe

jak widze jak moja mama wcina jabłko przed snem to ją strasznie gonie- nie robcie tego

najgorzej mi bedzie pozegnac sie z zoltym serem

wiecie co wynik miałam mega niezły. w wieku 14 lat wazyłam ponad 80kg to było po sterydach...mialam dluugo problem z waga stad ta moja fobia wagowa teraz

na sniadanko dzisiaj poszla buła z szyneczka i jogurt z ziarnami na obiad nie wiem ale rowerek musi byc dzisiaj
juz 3 dzien bez slodyczy

 

[katrinka7]

ja zaczęłam dzisiaj dietke MŻ, zobaczymy jak dam rade, na razie jestem po 2 kawach z mleczkiem (tego nie moge sobie odmowic zreszta bez kawy dlugo bym nie pociągnela) i malym jogurcie naturalnym i 2 szklankach wody

 

[moniSkaBe]

no i kg w dol.
myslalam, ze wiecej, bo na wiecej sie czuje.
Zobaczymy jak sie w koncu zalatwie