Nasze kilogramy - te duże i te małe.

[monikasia]

Shingle ja bym tez prosila jesli moge... stachumonia1@freenet.de
A "Super Linie" rowniez polecam.

 

[Tygrynka]

Shingle poratuj i mnie, co?? bardzo ładnie proszę - tygrynka@wp.pl

a ja za bardzo nie przepadam za słodyczami, rzadko coś zjem, chociaż bywają dni, że potrafię podjadać np ptasie mleczko... ale co z tego jak i tak mam za dużo kg :/

 

[shingle]

poszło Ale będę miała dużo dietujących koleżanek !! jupiiiii !!!

 

[kalemeon1]

Shingle fajnie brzmi ta Twoja dietka :-)
Czy mogę też prosić? kalemeon1@o2.pl Dziękuję :-)

 

[edyta01]

Shingle ja rowniez prosze o dietke,bo musze zrzucic tez ok 10 kilogramosow edyta.cieslak@yahoo.co.uk dzieki

 

[marga82]

shingle i ja, i ja tez poprosze ta dietke mar-ga@o2.pl dzieki

 

[Tygrynka]

Shingle trzeba było jakiś cennik wprowadzić
dziękuję bardzo :* lecę sobie poczytać

 

[kinia220v]

Hejka ja tez diete stosuje Dukana od ok 2,5 miesiaca schudlam 10 kg do wagi sprzed ciazy zostalo mi ok 2 kg ale cgce wiecej jak mi sie uda
Shingle czy ja moge poprosic Cie o ta dietke w pdf . zerknelabym co i jak ) dziekuje bardzo to moj email kinia220v@op.pl

 

[marga82]

KINIA ja tez sie kiedys przymierzałam do Dukana ale ja poczytalam to mi sie odechciało :-( jak ty znajdujesz czas na przyzadzanie tych potraw ???Napisz mi taki swoj przykładowy dzienny jadłospis ;-) bo jestem ciekawa jak to w praktyce wyglada :-)

 

[shingle]

Dziewczyny wysłałam Wam dietkę :-)

Marga - ja "dukałam" 3 miesiące. Przestałam jak mojej koleżance nerki odmówiły posłuszeństwa a lekarz stwierdził że to skutek diety Dukana (była zdrowa przed dietą) a druga koleżanka po 3 fazie zaczęła tyć ciągle się ograniczając...

W Dukanie mi odpowiadało to że nie miałam ograniczeń ilościowych zjadanego jedzenia - grillowałam sobie marynowane piersi kurczaka , piekłam muffinki z otrębów i sernik dukanowski. Jadłam sporo wędzonej rybki i jak miałam proteiny z warzywami to jadłam bezmała same warzywka Na początku stosowałam 5 dni czystych protein i kolejne 5 mieszane, a później przeszłam na 3 na 3. Tak mi było lepiej.

Z tym gotowaniem to żadna filozofia Polecam stronę http://dukan.blox.pl/html dużo fajnych przepisów