Nasze kilogramy - te duże i te małe.

[kinia220v]

marga82- ja nic specjalnego takiego nie robie, poprostu na proteinach jem zazwyczaj na sniadanie chlebek z tych otab+jakas chuda wedlina, jajecznica,tunczyka,jogurty, a na obiad jakiegos kuraka z grila, curry z kurczaka, pulpety z mieska wolowego baardzo chudego,makrele, rybe na parze albo z grila. Jak jestem na warzywach to tylko dodaje warzywka np. hinszczyzne , leczo, galarete drobiowa mozna naprawde fajne rzeczy wyczarowac. Jakos nie tesknie za makaronami , ziemniakami ale ja juz niedlugo wejde na III faze tak wiec zobacze jak bedzie. A i stosuje 3/3 i dobrze sie czuje pije wode, herbatke,kawe
shingle- dziekuje za emaila

 

[monikasia]

Shingle dziekuje, jutro przestudiuje)

 

[agapa]

Ja czytałam tą dietę Dukana ale jakoś mnie nie bardzo przekonuje tym bardziej że dużo słyszałam że wyniki badań b. często spadają po tej diecie więc nie będę ryzykować zdrowiem.
Wczoraj się napakowałam obiadkiem i potem serniczek u mamy. Taka ciężka się czułam że nie wiem. Dziś koniec kropka coś muszę z tym zrobić żeby potem nie płakać

 

[monikasia]

Agapa ja serniczek tez wcinalam i szarlotke i....kurcze, no co ja zrobie , ze ja luuubie.....buuuuu...

 

[Kasia5110]

Shingle mogłabyś mi wysłać tą dietę na maila slonko5110wp.pl

 

[monikasia]

Jejuuu, jak ja przytylam buuuuu.....(((

 

[Luckaa]

To chyba jest ten czas dojadania po dzieciach, całe życie chciałam przytyc bo zawsze byłam chudzielcem, i ostatnio się zaskoczyłam bo przekroczyłam swoją wage, po urodzeniu i przejściach ważyłam 48, a teraz 54, tylko najgorsze że wchodzi nie tam gdzie by się chciało. ;-)

 

[monikasia]

No wlasnie ja znow jak schudne to mi cycole najpierw "leca" (i w przenosni i doslownie)
Ale biore sie za siebie tylko jak tesciowa odjedzie.

 

[Serduszko1]

Ja w ostatnim okresie spadłam ok 5 kg z wagi.... przez ten okres co tak ćwiczyłam..... teraz w sumie stoje z waga ale jeszcze to nie to co chcialam.... jeszcze ok 4-5 kg musze zrzucić ale jak dla mnie to nic strasznego... z jedzeniem nie mam problemów dużo słodkiego nie jem.... zreszta ja ostatnio w ogóle mało jem..... a wiem ze jak sie znów wezme za ćwiczenia to to pójdzie szybko... tylko jakoś mnie wena musi najść.... ja jak trace na wadze to moje piersi w sumie zostaja takie jakie są... a chciałabym by troche ich "ubyło" hehe

 

[monikasia]

Hahaha ja bym tez chciala zeby ich ubylo bo mam tyle stanikow fajnych i leza w szafie a wogole to zle mi z nimi takimi)