reklama
  1. Uwierz, że jesteś ok. Masz prawo mieć gorszy dzień, masz prawo czuć się zmęczona i popełniać błędy. Najważniejsze, że masz prawo być z siebie dumna. Razem z Dove świętujemy Dzień Mamy Świętuj z nami. Konkursowo/

    Wybierz zabawkę, która uszczęśliwi twojego maluszka Konkurs/

    Zamknij powiadomienie

nietrzymanie moczu po porodach

Temat na forum 'Potrzebuję porady' rozpoczęty przez hello.mom, 25 Listopad 2014.

  1. hello.mom

    hello.mom

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    Cześć,

    Urodziłam dwójkę dzieci. Niedawno zauważyłam, że mam problem z nietrzymaniem moczu (zwłaszcza jak skaczę, biegam). Czy to normalne? Da się wyleczyć? Jestem młoda i nie chcę się do tego przyzwyczajać :(
     
  2. NeSSi

    NeSSi Moderatorka Członek załogi

    Najlepsze odpowiedzi:
    72
    Żadne lasery, kochana ćwicz mięśnie Kegla:

    Ćwiczenia mięśni są bardzo skuteczne, pod warunkiem że są wykonywane systematycznie i prawidłowo. Kegel zalecał wykonywanie ćwiczeń trzy razy dziennie przez minimum 5–10 minut. Aby ćwiczyć prawidłowo, powinnaś:

    - napinać mięśnie dna miednicy (otaczające pochwę, cewkę moczową i odbytnicę), ale bez napinania mięśni pośladków i brzucha
    - unikać ćwiczeń podczas oddawania moczu, bo utrudnia to opróżnienie pęcherza, co może wywołać infekcję
    - normalnie oddychać (nie wstrzymywać oddechu).

    Ćwiczymy 3 x dziennie, po zrobieniu siku, na siedząco ....ale nie przy robieniu siku. Na początek wystarczy powtórzeń, a potem ich dowolność.

    I efekty w końcu się pojawią :)
     
  3. reklama
  4. juliad

    juliad

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    Dołączam się do koleżanki. Ćwiczenia mięśni mogą być skuteczne jeżeli wykonujesz je regularnie....Czasami jednak nawet to nie pomaga. Po mojej ciąży, kiedy urodziłam Dawida, przez tą przypadłość nie mogłam normalnie funkcjonować.
    Ćwiczyłam ale przy codziennych obowiązkach i opieką nad dzieckiem nie miałam na to tyle czasu, a że, że chciałam się tego pozbyć za wszelką cenę, zdecydowałam się na ten zabieg: Link do: Laser Aphrodite rewitalizacja laserowa pochwy i sromu Wrocław . Zabieg krótki, bezbolesny i wszystko wraca do normy. Widzę, że jestem drugą osobą, która to poleca i słusznie :)!
     
  5. Mamani88

    Mamani88

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    Jeśli jest to lekkie nietrzymanie moczu wystarczy zacząć ćwiczyć mięśnie Kegla. :)
     

Poleć forum

  1. Ta strona wykorzystuje ciasteczka (cookies) w celu: utrzymania sesji zalogowanego użytkownika, gromadzenia informacji związanych z korzystaniem z serwisu, ułatwienia korzystania z niego, dopasowania treści wyświetlanych użytkownikowi oraz tworzenia statystyk oglądalności i efektywności publikowanych reklam.Użytkownik ma możliwość skonfigurowania ustawień cookies za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Użytkownik wyraża zgodę na używanie i wykorzystywanie cookies oraz ma możliwość wyłączenia cookies za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej.
    Zamknij powiadomienie