W rzucaniu palenia najważniejsza jest silna wola. Często okazuje się, że najbardziej dokuczliwe nie jest uzależnienie fizyczne, czyli głód nikotynowy tylko psychiczna zależność i nawyk sięgania po papierosa w określonych sytuacjach. W zależności od osoby głód nikotynowy może minąć nawet po kilku dniach. Z niekorzystnymi nawykami można walczyć przez unikanie sytuacji, w których dotychczas Twój partner palił papierosy np. czekając na Ciebie na zakupach lub jadąc samochodem. Warto mieć tego świadomość i dodatkowo wspomagać się preparatami w postaci gum czy plastrów z nikotyną. Samemu ciężko pozbyć się złych nawyków, dlatego trzeba działać w tej sprawie razem. Możesz pomóc mu uświadomić sobie, kiedy i w jakich okolicznościach najczęściej sięga po papierosy i pomagać mu w takich sytuacjach radzić sobie inaczej niż sięgając po papierosa.
