ODCHUDZAMY SIĘ :) - Mamy na diecie

[_Roszpunka_]

justa a czy i ja mogłabym mieć wgląd do Twojego pamietniczka

wogóle .... nie wiem jak namówić D na tego dukana

 

[Aleksia123]

Justa już chwyciłam Twój przepis na sałatkę:-):-) mam jeszcze trochę otręb z darów:-) ale to są takie śmiecie a nie otręby:-)

 

[malinka1]

No i to jest temat
Ja na dukanie drugi dzień na razie ciągne same proteiny dzis na śniadanko kawa +mleko 0.5% do tego owsianka pycha na obiad mam rybkę a na kolację kupiłam sobie makrelę i juz mi pachnie na przegryzki mam jogurt naturalny i tu pytanie mam jogurt nturalny activia bardzo go lubię ale on ma 4%tłuszczu może on być czy nie bardzo
dziś też piekę te bułeczki z mikrofalówki ale będą na jutro ale jak dziś robiłam Julce do szkoły śniadanko bułeczki maślane to slinotok mnie rawie udusił
Ipopieram Justę ja też prawie wszystkie produkty kupuje w biedronce a teraz można nawet tam patelnę kupić którą szczerze polecam bo sama nabyłam

 

[Justa_82]

Malinuś spokojnie do tego twojego menu dzisiejszego możesz dołożyć coś jeszcze.
Niby activii i danio nie można, bo albo zawierają więcej niż trzeba tłuszczu, albo cukru- ile osób , tyle opinii... ale jak zjesz , to nie umrzesz.;-)
Patelnia z Biedronki the best!

ViKamciaG poszło.:-) Na Vitalii jest sporo facetów na Dukanie, może to zmobilizuje twojego dużego mężczyznę?;-):-)

 

[amy09]

O witam Trafiłam przypadkiem więc postanowiłam sie przywitać bo mi też Dukan z pomocą przyszedł i nadal walczę żeby dobić do celu. Jak na razie w całym moim zyciu to jedyna dieta na której wytrwałam i efekty są naprawdę niezłe.

 

[Iwcik28]

hej laski

widze ze jest kjuz nas tu troche :-):-):-)

Aleksia ja zaczynam jak tylko @ mi sie skonczy wiec ciezko mi powiedziec ale juz produkty próbuje od dwóch dni i sa takie co mi nawet smakuja no i ja niestety po porodzie mi jeszcze sporo zostalo wiec długa moja droga do sukcesu 5 sierpnia w dniu porodu wazlam 94kg 15 kg udalo sie zgubic ale cała reszta jeszcze zostala wiec jeszcze z 15 by sie zdalo wcale bym sie nie obraziła jakby pan Dukan pomogl zgubic te 15 kg bedzie chojny dla mnie czy nie
a tobie skonczyla sie juz @

Justa dzieki z awyklad o otrebach nie wiedzialam ze one takie skomplikowane jedne moga działac inne nie

Malinka i jak u ciebie idzie kazdy kg cieszy :-):-):-)ja tez bede sie cieszyc

 

[Aleksia123]

hej laski

widze ze jest kjuz nas tu troche :-):-):-)

Aleksia ja zaczynam jak tylko @ mi sie skonczy wiec ciezko mi powiedziec ale juz produkty próbuje od dwóch dni i sa takie co mi nawet smakuja no i ja niestety po porodzie mi jeszcze sporo zostalo wiec długa moja droga do sukcesu 5 sierpnia w dniu porodu wazlam 94kg 15 kg udalo sie zgubic ale cała reszta jeszcze zostala wiec jeszcze z 15 by sie zdalo wcale bym sie nie obraziła jakby pan Dukan pomogl zgubic te 15 kg bedzie chojny dla mnie czy nie
a tobie skonczyla sie juz @

Justa dzieki z awyklad o otrebach nie wiedzialam ze one takie skomplikowane jedne moga działac inne nie

Malinka i jak u ciebie idzie kazdy kg cieszy :-):-):-)ja tez bede sie cieszyc

Iwcik u mnie @ jeszcze test. Kochana ja jestem 5 rok po porodzie i waze 85 kg a chce ważyć chociaż 60 kg czyli długa droga przedemna ale z dziewczynami z bb damy radę:-) musimy dać. Ja przed ciążą ważyłam 57 kg:-) na nk są moje zdjęcia jak muszę wyglądać po Dukanie:-):-):-) ale jestem skromna co? Damy radę:-)

 

[Mama Helenki]

Musi się udać Ja od wrzesnia stracilam 9kg i to bez pierwszej fazy na dodatek na wyrywki, jak bym sie bardzziej przylożyła to moze by szybciej spadało

 

[anaconda27]

MH to tylko pogratulować
Ja od lata przytyłam 6kg, chyba po prostu się starzeję i już organizm sobie nie radzi z taką ilością kalorii

 

[Justa_82]

Witam z kawką z mleczkiem 0,5 %.:-)

MH pięknie .
anakonda, malinka a wam jak kochane mija faza uderzeniowa? Dajecie radę?
Iwcik Dukan nie taki straszny jak go malują. Ja za nim nie raz tęsknię. Zwłaszcza za jedzonkiem dukanowskim.;-)
Aleksia dasz radę!
amy09 Witaj.:-) Ile schudłaś? Odkąd jesteś na diecie?


A na pohamowanie od słodkości polecam wam dziewczyny chrom.