Okropny ból pleców

[sumimasen13]

Hej, mam pytanie do kobiet, które mają/miały bóle kręgosłupa w ciązy. Jestem obecnie w 19 t i mam okropne bóle lędźwiowe. Nie mogę siedzieć, stać, leżeć. Z dnia na dzień jest coraz gorzej. Cwiczę, robię okłady ciepłe, masuję, wcieram maści, nic nie daje. Ogolnie mam problemy z kręgosłupem, ale nie sądziełam, że w ciąży tak to się nasili. Boję się co będzie później bo już ledwo to znoszę. Pytając mojego gin powiedział, że on nie wie co mam robić, "że tak jest i jak coś to mogę chodzić na basen". Ale na basen nie mogę bo często łapię infekcje dróg rodnych i on o tym wie. Co robicie, robiłyście jak też miałyście takie bóle? Ja już nie daję rady, płaczę z bólu. Paracetamol działa jak landrynki, więc nie biorę go pod uwagę.

 

[Emzilka]

Idz do dobrego fizjoterapeuty. Mi pomogly tasmy na plecach.. Dziwne, ze gin nie zasugerowal Ci wizyty u fizjo..

 

[kattaya]

Też polecam taping, niektórym pomaga. Zdecydowanie dobry fizjoterapeuta.

 

[mala_ania]

jak na razie jestem w takim wieku i w takiej kondycji fizycznej, ze powazne bole plecow mi nie dokuczaja ale wiesz co, mimo wszystko profilaktycznie chodze sobie raz w tygodniu na zajecia "Zdrowy kregoslup" do Fimedica moja mama chodzila tam na rehabilitacje i zachwalala tą placowke, wiec zerknelam co maja w ofercie i uznalam, ze takie regularne cwiczenia pozwola mi dluzej zachowac sprawnosc. i rzeczywiscie lepiej sie po nich czuje, a w codziennym w funkcjonowaniu latwiej mi przychodzi przyjmowanie wlasciwej zdrowej pozycji chociazby siedzac przy biurku

 

[Pati28]

Może po prostu maść końska? Ja taką kupuję w aptece DOZ i zawsze mam ją w domu.

 

[elemelka88]

Na ból pleców taka skuteczna? Musze zapytać lekarza. Jak długo czekałaś na zrobienie tej maści w aptece? Bo to chyba nie jest takie hop siup.

 

[natalie88]

ja chodziłam do fizjoterapeuty + miałam poduszkę, taką długą między nogi. I tak czasaim ból doskwierał, ale na pewno był duuuużo mniejszy

 

[gonia8]

Mi pomaga dip hot, rozgrzewa, działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie. No i jest bez recepty, nie trzeba czekać, można od razu działać.

 

[anatolja]

taka poduszka jest bardzo dobra w ciąży, sam ból pleców w lędżwiach może być wynikiem wygięcia zbutniego kręgosłupa, możesz spróbować przez parenaście minut leżeć na twardej powierzchni, np,, podłodze na plecach ze giętymi kolenami i stopami postawionymi na podłodze żeby ten odcinek wyprostować

 

[Foxxxy]

Ćwiczenia. Mi dość dajnie pomogły ćwiczenia na kręgosłup które dziewczyny pokazują na youtube