reklama

Orbitrek

Temat na forum 'Diety, diety' rozpoczęty przez Ayni, 29 Styczeń 2013.

  1. Ayni

    Ayni Umm Adam

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    Witam was wszystkie. Od 3 dni ujezdzam orbitrek i jestem bardzo zadowolona! Zastanawia mnie, czy ktores z was tez cwicza na orbitreku? Moze moglybysmy sie tu wymieniac wskazowkami, sukcesami i zamierzeniami ?
     
  2. Nayaa

    Nayaa Fanka BB :)

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    Ja ćwiczyłam do momentu wyjazdu do Nl i przy powrotach do domu.A na święta zrobili mi niespodziankę,rozkręcili go i do piwnicy...bo miejsce zajmował :angry:
    Ja pierwsze podejście zrobiłam HARD bo na upartego ciągnęłam ile się dało..Przy czym po 10 minutach myślałam,że na zawał zejdę...
    Później zmieniłam taktykę i 1 km-chwilka odpoczynku..2 km-odpoczynek... Z reguły pedałowałam do 10 km i koniec..
     
  3. reklama
  4. Nayaa

    Nayaa Fanka BB :)

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    No też sama sobie się dziwie,że tak odpuściłam.Ale na święta głupio by wyglądał w dużym pokoju.
    Ale co najśmieszniejsze,u mnie w rodzinie nastał BOOM na ćwiczenia. Ja-joga dla ciężarnych, mama-pilatesy,strechingi,zumba,aerobiki,joga. siostra starsza-joga,pilates, młodsza-na siłowię...I co?i płaci kasę i na orbitreku wywija :-D fakt,na innych urządzeniach też ale mogłaby w domu zasuwać na orbitce a na siłowni w ten czas na czymś innym ćwiczyć.Cycki opadają :sorry:

    Ayni jak Ci idzie ??
     
  5. Natalia93

    Natalia93 Zaciekawiona BB

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
  6. Ayni

    Ayni Umm Adam

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    Ostatnio jakos idzie mi w kratkę pogoda mnie wręcz doluje ale efekty są! Zgubilam 7 kg. Na początku było ciężko ale wchodzi w krew. ;-)

    Właśnie zaliczylam pół godzinki dla sloninki
     
  7. Natasza1985

    Natasza1985 Zaciekawiona BB

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    Orbitrek fajna sprawa, dla mnie najlepiej jest zaraz po obudzeniu się na czczo się tak wypocić to później przez cały dzień mam więcej energii :) Z tego co mogę Ci tu polecić to nie biegaj stałym tempem tylko zmieniaj. 30 sekund wolnym tempem umiarkowanym, po tych 30 sekundach dochodzisz na maksa przez 3-4 sekundy i zwalniasz do umiarkowanego tempa. Taka opcja jest lepsza, bardziej podkręca metabolizm i wystarczy 10 minut ćwiczeń zamiast 20 :)
     
  8. anulka233

    anulka233 Zaciekawiona BB

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    Ja od tygodnia mam orbitrek jeżdżę 5 dni w tygodniu po 25-30 minut w tym czasie robię 10km, jak zejdę to nogi z waty :D
     
  9. anieeesia

    anieeesia Zaciekawiona BB

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    a ja codziennie ćwiczę na orbitku, rano zanim synek się obudzi. dziwczyny! ruszcie pupki! szkoda życia na zamartwianie się wagą skoro w łatwy sposób na orbitku można znacznie polepszyć swój wygląd!!
     
  10. reklama
  11. aniakinka

    aniakinka Początkująca w BB

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    A ja odkąd kupiłam sobie orbitrek w www.hop-sport.pl ćwiczę na nim wytrwale. Mam nadzieję, że szybko wrócę do sylwetki sprzed ciąży. Kiedy jeszcze nie byłam mamą ważyłam 60 kg przy wzroście 170, już jestem blisko (64) jeszcze tylko te 4 zbędne kilogramy.
     

Poleć forum