reklama
Forum BabyBoom

Dzień dobry...

Starasz się o maleństwo, wiesz, że zostaniecie rodzicami a może masz już dziecko? Poszukujesz informacji, chcesz się podzielić swoim doświadczeniem? Dołącz do naszej społeczności. Rejestracja jest bezpieczna, darmowa i szybka. A wsparcie i wdzięczność, które otrzymasz - nieocenione. Podoba Ci się? Wskakuj na pokład! Zamiast być gościem korzystaj z wszystkich możliwości. A jeśli masz pytania - pisz śmiało.

Ania Ślusarczyk (aniaslu)

  • Masa kreatywności, czyli Farma Świeżości!

    Wskakuj na Farmę Świeżości i sprawdź propozycje dla dzieci 3-10 l. Jasne, że wskakuję.

    Nie zapomnijcie wziąć udział w konkursie Netto: Zdobądź nagrody!

reklama

Pcos a odżywianie w ciąży

Dołączył(a)
18 Sierpień 2016
Postów
6
Mam do pani pytanie jestem w ciąży i mam pcos trzymam się zdrowego odżywiania jak do pcos ( zero pieczywa nabiału, zbóż staram się trzymać niskiego indeksu glikemicznego ) czy od czasu do czasu jak sobie pofolguje czy to grozi jakoś dzidziusiowi? Mam straszne ciagoty na słodkie :( Dowiedziałam się że mam pcos po stracie pierwszej ciąży w 11 tygodniu styczniu tego roku. Mam też torbiele w prawym jajniku i dostałam Lutinus 100mg od lekarza. Z góry dziękuję za pomoc.

Napisane na HTC One M8s w aplikacji Forum BabyBoom
 
reklama

Aezgrudzien

Początkująca w BB
Dołączył(a)
6 Październik 2017
Postów
17
Widzę, że temat nieaktualny, ale zwracm się rownież do innych forumowiczek i wylewam swoje frustracje :) może specjalista zajmie stanowisko

Też mam cukrzycę ciążowa i nie będzie to porada specjalisty z tego zakresu, ale życiowa...

zajadając dużo (np. na uroczystości rodzinnej) ciasta, napojów słodkich gazowanych, obiad pełnowymiarowy nie chudy, miałam niższy cukier niż po warzywnej zupce co niby za dużo marchewki miała, po czerwonym grejpfrucie mialam 375! Nie chce podawać innych zaskakujących wyników po różnego gatunku ciastach, pizzy lub fast foodach... Ogólnie podam, że były poniżej 140. Mało tego nie bylo opóźnionego wzrostu cukru po kolejnym posiłku. (Mam naturę wariata, jak coś robię to na 150%.
Prowadzę zeszyt a4 gdzie notuję co jadłam, waga, godzina, ze stoperem mierzę czas badania, z krokomierzem aktywność fizyczną dobową).
Wynika z powyższego, że nie tylko sama treść jest istotna, ale też indywidualna reakcja organizmu oraz inne okoliczności (ruch stres napoje).
Ja mam zły cukier naczczo, bo mam za długą przerwę nocną... Ok. Ale nie mam zamiaru najmniekszego budzić się budzikiem o 23 zjadać kanapeczki myć ząbków i wynikać całej rodzinki ze snu, skoro żyję tak 30 lat i napewno moje dziecko przez 6 miesięcy nauczyło się że są pory kiedy szamy nie ma, a nawet jak się nie przyzwyczaiło no to trudno...
Kolejny temat podczas mierzenia WW byłam bez przerwy głodna! Bez przerwy! Jak zwiększyłam sobie troszkę rację żywnosciową np o kromkę, to co że zdrowo jak cukier podniesiony i co weź bądź człowieku mądry. Mam chodzić w ciąży głodna?!
Na codzień dotychczas jadłam przecietnie. Nie gardziłam dobrym kebsem, wiem gdzie dają dobrą pizzę i mam patent na fryteczki, oczywiście wiem co to znaczy zdrowy obiad, surówka, niezabielana zupa i serwuje na codzień swojej 10-latce i roczniakowi. Super ekstra jedzenie na parze, całkiem nawet lubię i inne zdrowe, jednak jedząc w ciągu tygodnia enty raz to samo (w zasadzie na przemian warzywa kurczak, warzywa indyk, zupa-woda), pozostałe posiłki na plan, ta sama chuda szynka, zegarek-owoc, tylko w odpowiedniej porze nabiał... Ogłupieć można.

Zgadzam się w 100%, żeby unikać przetworzonych (np. Klopsy słoiku), wysoce dosładzanych (np. Monte), przenne odstawić, gotować al dente, talerz podzielić na 1/4 mięso, 1/4 dodatek, 1/2 surówka... I inne... ale bez popadania w przesadę...
Zdrowe nawyki mają być we krwi, a nie z przymusu, w zeszyciku i na czas.

Odniosę się do skrajnego tematu, którego ABSOLUTNIE nie popieram, ale są tacy co mówią, że raptowne odstawienie używek (mówię o papierosach alkoholu) bardziej szkodzi niż kontynuowanie. Przejdźmy tak do odżywiania, raptowne skrajne przeskoczenie też nie jest takie super ekstra... Organizm jest zachwiany reaguje przewód pokarmowy, my sie irytujemy, bo nie da sie uniknąć błędów żywieniowych...

Moim zdaniem we wszystkim trzeba zachować zdrowy rozsądek. Mój mąż, który nie zna się wcale na dietach podsumował to do gina, krótko "w zasadzie to nie jest dieta tylko zdrowe racjonalne odżywianie które powinien stosować każdy człowiek". I moim zdaniem prosty facet najlepiej podsumował watek cukrzycy ciężarnych, a lekrz go w tym utwierdził. Nie chodzi o to, żeby uciemiężyć się i odmówić wszytkich uciech podniebienia, tylko odpowiedzialnie żyć i jak się nie ma już tego wpojonego to wypracować na "stare lata" i u swoich dzieci "odpowiedzialność" konsumpcyją.

Swoją drogą jest w szkole wychowanie do życia w rodzinie to czemu nie ma cyklu o konsumpcji (zarówno spożywczej jak i innych dziedzin, ale to na inny wątek...)

przeraszam ja nie umiem krótko się wypowiadać...
 

Justyna Markowska - ekspert BB

Psychodietetyczka- ekspert BB
Dołączył(a)
26 Kwiecień 2016
Postów
107
Miasto
Warszawa
Mam do pani pytanie jestem w ciąży i mam pcos trzymam się zdrowego odżywiania jak do pcos ( zero pieczywa nabiału, zbóż staram się trzymać niskiego indeksu glikemicznego ) czy od czasu do czasu jak sobie pofolguje czy to grozi jakoś dzidziusiowi? Mam straszne ciagoty na słodkie :( Dowiedziałam się że mam pcos po stracie pierwszej ciąży w 11 tygodniu styczniu tego roku. Mam też torbiele w prawym jajniku i dostałam Lutinus 100mg od lekarza. Z góry dziękuję za pomoc.

Napisane na HTC One M8s w aplikacji Forum BabyBoom

Wszystko tutaj zależy od tego, co to dla Pani znaczy "od czasu do czasu" i "pofolgować sobie". Proszę pamiętać, że to w jaki sposób się Pani odżywia, kształtuje metabolizm Pani dziecka. Być może nie zobaczy Pani od razu po porodzie różnic pomiędzy swoim dzieckiem a jego rówieśnikami. Ale każda taka "biesiada" może sprawić, że dziecko będzie miało tendencję do otyłości, a nawet może mieć zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę typu II i inne choroby cywilizacyjne. Dlatego akurat wszystkim kobietom w ciąży polecam w tych sprawach wstrzemięźliwość. Z resztą, ta myśl, że mam wpływ, ogromny wpływ, na zdrowie mojego dziecka, ratowała mnie od jedzenia "śmieciowego" jedzenia w ciąży, a też czasem miałam ochotę ;) Poza tym wydaje mi się, że jednak łatwiej jest stale trzymać się z dala od słodyczy niż pozwalać sobie na nie do czasu do czasu. Mózg wtedy "pamięta" ich smak i może kierować nasze myśli w stronę słodkości. Ale oczywiście ostateczna decyzja, jak się odżywiać, należy do Pani :)
 

Justyna Markowska - ekspert BB

Psychodietetyczka- ekspert BB
Dołączył(a)
26 Kwiecień 2016
Postów
107
Miasto
Warszawa
ja jestem w 6tc i mam nadwagę,boję sie ze dalszych etapacch bede wyglądała jak słoń.słodyczy nie jadam.

Aguleczka,

przede wszystkim to gratulacje!!!
Jeśli masz nadwagę, to wcale nie musisz przytyć w ciąży. To znaczy, Twój organizm będzie zużywał rezerwy tłuszczu, które będą równoważone przez rosnące dziecko i docelowo może się okazać, że pod koniec ciąży będziesz ważyła tyle, co na początku. Znam kobiety, które co prawda miały otyłość, ale przed porodem ważyły mniej niż przed ciążą. Staraj się tylko zdrowo odżywiać, nie przejadać, nie objadać słodyczami, to z pewnością waga sama się unormuje. Ciąża to jest bardzo dobry czas, żeby zmienić swoje nawyki na zdrowsze. Powodzenia!
 
Do góry