Piękne pośladki - ćwiczenia !!!

[Jarmush]

3 zabiegi - 1500 zł i problem w dużej mierze rozwiązany. Krem Bioderm kosztował mnie jakieś 370 i nie pomagał... A jeszcze myślę, że można się potargować, przy tego typu zabiegach cena zazwyczaj nie jest stała i zależy od wielu czynników. Robiłam u Moniki Kłapsi - Pawłów w Gabinecie Medycyny Estetycznej w Kłodzku.

 

[gepartka]

ja to chyba robie wszystko - stepper, orbitrek, silownia czasami i mnostwo roznych rzeczy, tak szybko mi sie wszystko nudzi, ale ostatnio dość długo wkreciłam się w orbitrek polecam artykul o tym Smukłe ciało bez chwili nudy - trening na orbitreku - Serwis dla Kobiet naObcasach.pl

 

[dardella]

A ja polecam body pump (ćwiczenia ze sztangą) - tam jest sporo squatów, więc pośladki pięknie pracują + dodać do tego bieżnię 2-3 razy w tygodniu

 

[krystynan]

Zestaw ćwiczeń podany na początki forum jest bardzo dobry, najważniejsze to zaczać robic cokolwiek bo często szukając złotego środka nie robimy nic.

 

[mary29]

Zestaw ćwiczeń podany na początki forum jest bardzo dobry, najważniejsze to zaczać robic cokolwiek bo często szukając złotego środka nie robimy nic.

Święte słowa, ile razy jest tak że szukamy, szukamy, nic nas w pełni nie zadowala więc odpuszczamy. Błąd! lepiej zacząc od czegokolwiek, nawet od przysiadów niż szukać cudownej metody

 

[chances]

Polecam zapisać się na siłownie albo na fitness. I z trenerem. Chodziłam i powiem Wam,że cwiczeń jest sporo. Czasami okropne zakwasy w pośladkach Ale warto bo widać róznice i to dość szybko! Nie dadza tego raczej żadne inne ćwiczenia samodzielnie ( poza tym samemu nie ma motywacji i zwykle wybiera się zbyt słabe ćwiczenia do swoich mozliwości)

Warto jest sobie również skompletować odpowiednie ubranie na fitness. Link do: Jak skompletować strój na fitness? | Portal Fitness FIT-PRO.PL

 

[Majrus2]

Myślę, że warto ten temat zostawić specjalistom z tego obszaru tematycznego.