Plaski brzuch po ciazy.

[florence_doughter]

po cięciu to nie porobisz ciężarków, zaczyna się od kardio, żeby dojść do formy, a ciężary, to dużo, dużo póxniej, co najmniej pół roku bez dźwigania, to jest poważna operacja.
Polecam icoone na brzuch i mezoteraapię i zastrzyki z kofeiny. Po cc jest inny wzorzec ruchu, mięśnie przecięte nie pracują tak samo i całe ciało się "rozpiepsza". Mega ważne są mięśnie dna miednicy, żeby utrzymać stabilizacje i przywrócić prawidłową postawę. Wszystkie ćwiczenia na równoważni, bosu, noszenie dziecka w chuście na plecach, itp. A dieta lekkostrawna mi bardzo pomogła przez te pierwsze miesiące, żeby dojść do siebie.

 

[reqiem]

A stosowałyście jakieś preparaty w czasie ciąży żeby chociaż trochę zapobiec rozstępom?

Oliwkę z rossmana tą fioletowa. Mam może z dwa rozstępy małe , ale nie wiem czy to dzięki oliwce czy po prostu mnie oszczędziło.

 

[Ptaszka]

ja robie peeling z oleju koko i fusów z kawy

 

[AnettGrab]

Oliwkę z rossmana tą fioletowa. Mam może z dwa rozstępy małe , ale nie wiem czy to dzięki oliwce czy po prostu mnie oszczędziło.

kupiłam ją, smaruje już ponad tydzień, ma ładny zapach i skóra jest taka miękka

 

[Kindi91]

dużo zależy od diety. Dieta to nawet 90% sukcesu reszta to cwiczenia i wiadomo, trzeba dbac o skórę, ujedrniac nawilżać już w ciążyalbo nawet przed nią

 

[Merredith]

Ja staram się przynajmniej raz w tygodniu chodzić na zajęcia fitness dla ciężarnych, poza tym spacery. Na razie tyję podręcznikowo, wraz ze wzrostem brzucha, ale każda z nas może mieć inaczej.

 

[Kindi91]

no i fajnie! Kazda aktywność jest dobra, wystarczą spacery zamiast przejazdzki autem. Na mnie joga dobrze działała

 

[kickunia1985]

Ja miałam super brzuch przed ciazami. Ważyłam 48kg. Po ciążach mam zwis, 15 kg+, rozstępy i żylaki a minął rok po drugiej cc

Ja tez po ciąży sporo przytyłam i miałam problem z żylakami nie tylko na brzuchu i ale na nogach. Szvczegolnie te na nogach to byl koszmar. Naszczescie trafiłam do Kliniki Flebologii w Warszawie. Tam po diagnostyce miałam zabieg laseroterapi wewnątyrzżylnej. Zabieg bezinwazyjny nie miałam po nim zadnych sladów i trwał krotko.