Przydatne linki

[zenia.mi]

Jeśli można to bez komentarza, same linki które mogą się nam przydać żeby potem nie było trudności z szukaniem

Kalendarz ciąży tydzień po tygodniu
16 tydzień ciąży - kalendarz ciąży edziecko.pl
Kalendarz ciąży - Ciąża tydzień po tygodniu - BabyOnline.pl
http://kobieta.onet.pl/16-tydzien-ciazy,16,kalendarz-ciazy.html
Dziewiętnasty tydzień - BabyBoom

zdjęcia dzidziusia z brzucha http://porody.babyonline.pl/ciaza_i_porod_ciaza_galeria.html?galg_id=1612&ph_center_01_page_no=40

ćwiczenia dla ciężarnych
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - zestaw 1 - YouTube
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - zestaw 2 - YouTube

Fit-Up Aerobic - Zajęcia dla kobiet w ciąży cz.1 - YouTube
Fit-Up Aerobic - Zajęcia dla kobiet w ciąży cz.2 - YouTube

pilates
10 minute prenatal pilates part 1 - YouTube
10 minute prenatal pilates part 2 - YouTube
10 minute prenatal pilates part 3 - YouTube
10 minute prenatal pilates part 4 - YouTube

księga imion http://ksiegaimion.republika.pl/name_fem.htm
http://ksiegaimion.republika.pl/name_mal.htm
popularne imiona Popularne imiona nadawane w Warszawie - imię dla chłopca i dla dziewczynki

 

[Jagoda23]

https://www.bebilon.pl/ zarejestrowałam się niedawno i otrzymałam paczuszkę z ślicznym misiakiem :-)

 

[vinverde]

Ja bardzo lubię tę stronę
Kalendarz ciąży - ciąża tydzień po tygodniu - ciąża kalendarz - mamazone.pl - www.mamazone.pl
poza opisami są też filmiki z komentarzam

 

[IzaVarsovie]

jak liczyc miesiace ciazy, bo ciagle tego szukam https://www.babyboom.pl/forum/ciaza-porod-polog-f14/jak-liczyc-miesiace-ciazy-4402/

głownie dla przygotowujących się do porodu naturalnego



http://www.maluchy.pl/artykul/517-Masaz-krocza-w-ciazy-jako-przygotowanie-do-porodu

http://www.maluchy.pl/artykul/521-Przygotowanie-do-porodu-aspekt-psychofizyczny

http://szczesliwaciaza.com/

Ćwiczenia mięśni Kegla powinno się wykonywać w następujący sposób:

Ćwiczenie 1.
Zaciśnij zwieracze, wstrzymaj – policz do 5, rozluźnij – policz do 10. Należy zrobić 10 powtórzeń i chwilę odpocząć.

Ćwiczenie 2.
Zaciśnij zwieracze – policz w skurczu do 5, rozluźnij – policz do 5, zaciśnij – policz do 7, rozluźnij – policz do 14. Zrób 5 powtórzeń i odpocznij.

Ćwiczenie 3.
Zaciśnij zwieracze- policz do 5, rozkurcz podziel na 2, gdy się rozluźnisz policz do 15. Zrób 10 powtórzeń.

Można również stosować ćwiczenia wzmacniające:

• Siedząc na krześle, zbliż pośladki, tak by kości kulszowe zbliżyły się do siebie – policz do 5, rozluźnij. Zrób 10-15 powtórzeń.
• Siedząc na krześle, włóż między kolana piłkę lub zwinięty ręcznik i ściśnij kolana - policz do 5, rozluźnij. Zrób 10-15 powtórzeń

szukam jeszcze jakis audiobookow do sciagniecia z autorelaksacja
EN http://www.gentlebirth.ie/index.php?route=product/category&path=66

lista lektur polecanych do przygotowania naturalnego porodu
http://doula.strefa.pl/lektury.pdf

 

[IzaVarsovie]

ebooki

Longin Marianowski "Od poczecia do narodzin"
Longin Marianowski - od poczecia do narodzin.pdf download - 2shared

 

[zenia.mi]

na przyszłość, szczególnie dla pierworódek :-)
Szkoła Rodzenia - Szczęśliwe Niemowle - YouTube

 

[ktr]

Dorzucam też tutaj, bo na ogólnym może się zgubić
PromoBaby.pl

różne promocje na ciuszki, art. higieniczne, pieluszki itp.

 

[modlicha83]

Mi się w pierwszej ciąży sprawdziło

Kalkulator wagi w ciąży, Twoja waga w ciąży (Ciąża) | Viggo.pl

 

[zenia.mi]

dziewczyny cała strona jest wg mnie bardzo przydatna do porodu sn, ale tu przede wszystkim sa nasze prawa Do czego mam prawo - nowy standard opieki okołoporodowej - Standard opieki okołoporodowej - Strona internetowa Fundacji Rodzić po Ludzku
no i plan porodu Co to jest Plan Porodu? - Plan Porodu - Fundacja Rodzić po Ludzku ciekawe czy jest respektowany

 

[ktr]

Może ktoś będzie chciał poczytać w wolnej chwili - Margot Sunderland " Mądrzy rodzice"

madrzy_rodzice PDF - Free Download - Uploading.com

oraz coś o wczesnym odpieluchowaniu:

http://www.chusta.pl/ebook/OdpieluchowanieBezPrzemocy.pdf