elisse
Fanka BB :)
Ja wczoraj byłam pierwszy raz na zajęciach fitness dla kobiet w ciąży. Fajne zajęcia, relaksacyjne dla mnie w sam raz bo mam sie nie przemęczać. Niewiele wspólnego ma to z crossfitem, trampolinami na które chodziłam przed ciążą no ale cóż.
Spotkałam wczoraj na siłowni dziewczynę, do której chodziłam na trampoliny. Powiedziała, że po ciąży brzuszki najwcześniej można robić pół roku po porodzie sn a cesarce rokInne ćwiczenia można wcześniej ale nie brzuszki. Powiedziała, że jak zaczniemy za wcześnie to mogą rozejść się mięśnie brzucha i często się tak dzieje ale kobiety nie wiedzą dopiero na starsze lata wychodzi.
Ja nie robiłam brzuszków po porodzie ponad rok i mięśnie mi się rozeszły. Mogłam sobie 4 palce wcisnąć. Podobno powinno się ćwiczyć mięsień poprzeczny brzucha i to już kilka tygodni po porodzie.
Jaki zgrabny brzuszek [emoji5]️ też bym taki chciała. W zamian mam już piłeczkę [emoji6]To moj brzuch dzisiaj 17.4 tydz
Z rana juz zgrzeszylam i zjadłam gołąbka jak dzisiaj piątek i post :-/
A teraz mi się zachciało cukierka do ssania a w domu nic nie było to wzięłam sobie pre .nalen na gardło te do ssania malina z czymśtaka ładna pogoda dzisiaj u mnie czyste niebo jak się patrzy za okno to już jak wiosna się wydaje a to zaraz będą te duże mrozy
Zobacz załącznik 840188 Zobacz załącznik 840189
Śliczne wózki wybrałyście. Też mam zamiar używany kupić [emoji5]️
