anne
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 13 Lipiec 2009
- Postów
- 911
Hej:-) za to ja od początku ciągle latam,a w nocy to 4 razy-norma 
,a do tego pić mi się też często chce więc może dlatego tez częściej siusiu,a najczęściej siusianie dotyczy pierwszych tygodni i ostatnich,widać taka moja uroda;-) i widac nie ma na to reguły.
Warto za to już teraz cwiczyć mięśnie Kegla,zapobiegniesz kłopotom z pęcherzem. Nietrzymanie moczu, czyli mimowolne popuszczanie go np. podczas śmiechu, kaszlu, większego wysiłku, to bardzo kłopotliwa dolegliwość poporodowa,ale nie tylko,już w ciąży może się pojawić,pozatym,ważnym ich zadaniem jest współudział w noszeniu ciężarnej macicy. Gdy mięśnie są mocne, ułatwiają dźwiganie ciężaru rosnącego płodu.
Wzmacniając mięśnie pochwy i krocza, przygotowujesz je do porodu.
A wiecie jak?: napinajcie mięśnie krocza tak,jakbyście chciały zatrzymać mocz-trzymajcie kilka sek. i rozluźnijcie i tak kilkanaście razy i kilka razy w ciągu dnia
,a do tego pić mi się też często chce więc może dlatego tez częściej siusiu,a najczęściej siusianie dotyczy pierwszych tygodni i ostatnich,widać taka moja uroda;-) i widac nie ma na to reguły.Warto za to już teraz cwiczyć mięśnie Kegla,zapobiegniesz kłopotom z pęcherzem. Nietrzymanie moczu, czyli mimowolne popuszczanie go np. podczas śmiechu, kaszlu, większego wysiłku, to bardzo kłopotliwa dolegliwość poporodowa,ale nie tylko,już w ciąży może się pojawić,pozatym,ważnym ich zadaniem jest współudział w noszeniu ciężarnej macicy. Gdy mięśnie są mocne, ułatwiają dźwiganie ciężaru rosnącego płodu.
Wzmacniając mięśnie pochwy i krocza, przygotowujesz je do porodu.
A wiecie jak?: napinajcie mięśnie krocza tak,jakbyście chciały zatrzymać mocz-trzymajcie kilka sek. i rozluźnijcie i tak kilkanaście razy i kilka razy w ciągu dnia