reklama

Słodkie mamy - czyli wrzesniowe cukrzycówki ;)

Temat na forum 'Dzieci urodzone we wrześniu 2014' rozpoczęty przez a_nka, 24 Czerwiec 2014.

  1. a_nka

    a_nka Poczwórna mama :)

    Dziewczyny z cukrzycą zapraszam do dzielenia się wszelkimi informacjami i naszymi lękami związanymi z tą chorobą.


    Ja dla przypomnienia napiszę podstawowe zasady żywienia przy cukrzycy, bez zagłębiania się w przeliczanie wymienników węglowodanów.

    Najważniejszą kwestią na początku diety cukrzycowej jest ustalenie stałych pór posiłków.
    Śniadanie jemy zaraz po wstaniu z łóżka. Dodatkowo zjadamy: 2 śniadanie, obiad z dwóch dań, podwieczorek, 1 kolację i 2 kolację. Maksymalne przerwy miedzy posiłkami to 3h. Przerwa nocna nie powinna wynosić dłużej niż 9h.

    Na pierwsze śniadanie NIE JEMY nabiału - wywołuje duże skoki cukru jako pierwszy posiłek. Mozemy za to zrobic sobie chleb razowy, ale UWAGA musimy mieć pewność, że jest on bez dodatku miodu i nie koloryzowano go karmelem lub pieczywo chrupkie bez dodatku cukru.

    Wędliny wybieramy najlepiej chude - drobiowe. Wyrzucamy z lodówek wszelkiego rodzaju parówki, mortadele, pasztetowe i salcesony. Są one tłuste zawierają niewiele mięsa prawdziwego a jakieś przemielone MOM-y i podnoszą stężenie cukru we krwi nie zostawiając w organiźmie nic zdrowego.

    Owoce no tu kwestia też nie przedstawia się ciekawie. Dziennie możemy sobie pozwolić na 25-30dag do godziny 18.


    Owoce, które możemy jeść najlepiej obrazuje podział na grupy:

    Grupa I – owoce o zawartości 2–5 proc. węglowodanów: arbuzy, cytryny, grejpfruty, melony, poziomki, truskawki, żurawiny (warzywa: brokuły, cykoria, kalafior, ogórek, pomidor, rzodkiewki, rabarbar, sałata, szczypiorek, szpinak, szparagi).

    Grupa II – owoce o zawartości 5–10 proc. węglowodanów: agrest, ananasy, borówki, brzoskwinie, czarne jagody, czereśnie, gruszki, jabłka, jeżyny, maliny, mandarynki, morele, pomarańcze, porzeczki białe i czerwone, wiśnie (warzywa: brukiew, brukselka, buraki, cebula, dynia, jarmuż, fasolka szparagowa, kalarepa, kapusta biała, czerwona i włoska, marchew, papryka, nać pietruszki, pory, rzepa, szczaw, włoszczyzna, kapusta).

    Grupa III – owoce o zawartości 10–25 proc. węglowodanów: banany, czarne porzeczki, śliwki, renklody, winogrona, owoce suszone (warzywa: bób, chrzan, czosnek, groszek zielony, koperek zielony, korzeń pietruszki, seler, ziemniaki).

    Grupa IV – warzywa o zawartości do 75 proc. węglowodanów: groch, fasola, soja, soczewica, kukurydza.

    Chorzy na cukrzycę mogą jęść te zawarte w grupie I i II. Są źródła, które mówią że można te grupy konsumować w dowolnych ilościach. Ja jednak z własnego doświadczenia się z tym nie zgadzam. Owoce mimo wszystko zawierają fruktozę, która przecież jest cukrem i podwyższa stężenie glukozy we krwi.
    Tak więc wszystko spożywamy z umiarem i pod kontrolą glukometru

    Grupa III i IV obciąża mocno trzustkę więc jest niewskazana w przypadku cukrzyków.


    Mięska jemy gotowane bez panierek tak samo ryby - ewentualnie możemy piec wszystko w rękawie. Surówki, sałatki bez wszelakich sosów i majonezów.
    Jogurty tylko naturalne- rzadkie.

    Nie podjadamy miedzy posiłkami odrzucamy wszelkiego rodzaju ciastka i czekolady. Zapominamy o słodzeniu kawy i herbaty. Unikamy bezwzględnie węglowodanów.

    Cukier oznaczamy w godzinę po posiłku. Nie powinien on przekraczać wyniku 120 mg/dl.

    No to byłoby tyle ode mnie dorzucę Wam tu fajne stronki na temat cukrzycy w ciąży i powodzenia życzę:-)

    Linki:
    Słodkie Mamy: Wszystko o cukrzycy w ciąży. Vademecum dla Kobiet z cukrzycą w ciąży

    Nowe normy Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego:
    Ciąża a cukrzyca wg PTD 2014

    Ten link jest dość sporną kwestią wśród ginekologów i diabetologów. Ostatnio na wizycie poruszyłam ten temat i jak się okazało moja diabetolożka jest zdania, że normy są wzięte z kosmosu i przy takich wynikach cukrzyce insulinozależną diagnozuję się z miejsca bez zabaw w diety bo tak wysokim stężeniem glukozy szkodzimy maleństwu.

    Dla porównania wstawiam wcześniejsze zalecenia PTD, które według mojej lekarki były już odrobinkę zawyżone:
    mojacukrzyca.org - O cukrzycy: Poziom cukru we krwi

    Badanie hemoglobiny glikowanej:
    mojacukrzyca.org - O cukrzycy: Hemoglobina glikowana (HbA1c)


    I ja tu jeszcze zamieszczę wyniki mojej glukozy:

    Pierwszy podejrzany wynik: 218 mg/dl - na czczo
    Po obiążeniu 75g:
    na czczo - 131mg/dl
    Po dwóch godzinach: 176 mg/dl

    HbA1c między 6/7 dokładnie nie pamiętam a na wypisie z bydg nie ma podanego wyniku.

    Po próbach diet wylądowałam na 6j insuliny, w tej chwili biorę 9 mimo, że w ciąży juz nie jestem :dry:


    Zapraszam dziewczyny do dyskusji i pytań.
     
    Ostatnia edycja: 28 Lipiec 2014
  2. shiran85

    shiran85 Fanka BB :)

    A czy soki warzywne można pić? Np Vega z tymbarku śródziemnomorski, bo właśnie mi położna gadala ze skoki córka są po tym i nie można. I czy soki pomidorowe można bo gdzieś czytałam ze tak.
     
  3. reklama
  4. a_nka

    a_nka Poczwórna mama :)

    Shiran według mojej wiedzy i moich obserwacji soki lepiej sobie darować. Nie wiem jak sprawa wygląda z pomidorowym.

    Są też szkoły co mówią, że można rozcieńczone w stosunku 1:1, ale nie później niż do 18.
    Takich 100% soków nie powinno się pić.
     
  5. bojąca

    bojąca Fanka BB :)

    ja się wtrącę mimo, że w tej ciąży mi się upiekło z cukrzycą teoretycznie można wypić raz dziennie tak jak napisała a-nka rozcieńczony ale sprawdź po wypiciu cukier a co do pomidorowego zobacz czy ci nie podnosi się poziom cukru po kanapce z pomidorem ponieważ tak jak napisała a-nka co jednym pasuje innym szkodzi ja obiadałam się truskawkami, wiśniami nawet frytki mogłam zjeść i cukier miałam w normie a po ugotowanym ziemniaku i pomidorze zawsze był powyżej tak więc musisz sobie dopasować wszystko indywidualnie
     
  6. animka90

    animka90 Fanka BB :)

    Ja dzisiaj nabyłam glukometr i rodzina cukrzyków kazała mi mierzyć 2 godziny po śniadaniu, obiedzie i kolacji. Jestem po pierwszym pomiarze i wyszło 98 więc na szczęście ok :D:D zobaczymy co będzie po obiedzie ;P mam nadzieję, że wszystko to jakoś przejdzie bokiem...
     
  7. a_nka

    a_nka Poczwórna mama :)

    Animka no i błąd. Mierzymy w godzinę po posiłku wtedy pomiar jest najbardziej miarodajny :)
    Rodzinka widzę jeszcze starą szkołę praktykuje ;) a tych zaleceń się nie stosuje już.

    Mierzysz na czczo, po śniadaniu, obiedzie i kolacji. Czasem i w nocy.
    Ale ciebie noc nie dotyczy narazie.
     
  8. animka90

    animka90 Fanka BB :)

    Czyli co mierzyć co godzinę? W książeczce, którą dostałam też jest napisane 2 godziny po. Czyli co cukrzyca ciążowa rządzi się swoimi prawami? Bo ja już głupia jestem...

    Doczytałam :p pomiar zrobię po godzinie ;P
     
  9. a_nka

    a_nka Poczwórna mama :)

    Animka godzinę po, ja dostałam takie zalecenia w szpitalu od pani diabetolog. Stara szkoła mówiła, że dwie h po posiłku. Ale w 2013 zmieniły się zalecenia.

    Tu już kiedyś z elleni poruszałyśmy ten temat i właśnie od pewnego czasu każą godzinę po posiłku :)

    Bojąca a ty jak najbardziej się tu udzielaj.

    Najlepsze rady są od tych, które już doświadczyły słodkiej choroby ;)
     
    Ostatnia edycja: 24 Czerwiec 2014
  10. reklama
  11. animka90

    animka90 Fanka BB :)

    oj Hania a ja się tak cieszyłam z porannego wyniku :laugh2: jak po obiedzie wyjdzie za wysoki to będzie na Ciebie :-p nie no żartuję oczywiście - tak poważnie to bardzo dziękuję za radę :p i właśnie mi też coś się jakoś motało, że pisałyście że po godzinie ale pojechałam tam i zgłupiałam :p
     
  12. a_nka

    a_nka Poczwórna mama :)

    Ale wiesz ja nie twierdzę, że w normalnej cukrzycy nie mierzy się w 2h po :)

    Jeszcze do tego nie doszłam, pewnie teraz na wizycie mi powie jak to będzie wyglądało bo u mnie be insuliny cukry to koszmarek :D

    A w ogóle mi we Włocławku na początku też co dwie godz kazali mierzyć :p ale ja się nie znałam to tak robiłam, a potem mnie z błedu w Bydg wyprowadzili :)

    A w ogóle jaki miałaś wynik po śniadaniu? Pochwal no się :p
     
    Ostatnia edycja: 24 Czerwiec 2014

Poleć forum