Słodkie mamy

[urs]

Dziewczyny,
Zakładam watem cukrowy
Przyznaje ze poczatki z ta dieta to dla mnie czarna magia, przyda sie wsparcie i dzielenie sie inspiracjami posilkowymi

Dajcie znac jak u Was pierwsze dni z pomiarami i co dobrego gotujecie!

 

[EklerkaDaria]

Hej @urs Melduje się . Też od wczoraj mierze. Po obiedzie ok, ale na kolacje mnie poniosło i zjadłam kebaba (nieodparta zachcianka ) i miałam po 1h 152 .
Podstawowa zasada : im mniej przetworzone tym lepiej. Na obiad zrobiłam chłodnik z botwinki i było ok mimo ze śmietany i jogurtu greckiego sporo.
Byłaś już w poradni diabetologicznej?

 

[Alexa1905]

Cześć Slodziutkie ja mierze od ponad tygodnia.i o dziwo udaje mi się utrzymać cukiwr w normach co już zaczynało być powodem do niepokoju... Ale od wczoraj mam cukiwr na czczo za wysoki i może głupio to zabrzmi ale trochę mnie to uspokoiło. Fakt wczoraj na wieczór podjadlam zwykły makaron więc pewnie to jest przyczyną.
Ja nie jem białego pieczywa, tylko żytni chlebek bez drożdży albo chlebek IG nie używam mąki pszennej ani cukru, unikam słodyczy albo kupuje takie na stevi i jem co 2 godziny oraz bezpośrednio przed pójściem spać.
A Wy co wprowadzilyscie do diety?

Trzymam za nas kciuki

 

[urs]

Ja mierze dopiero od wczoraj, wiec jeszcze do konca nie wiem jak to bedzie z moimi wynikami. Poki co najgorzej jest niestety na czczo - raz 98, raz 101. Po posilkach rekordem bylo 116 (smazony kotlet), wiec mysle ze jest super. Ja zaczelam od odstawienia ziemniakow, ktore kocham, teraz tylko kasze i razowy makaron. Chlebek kupilam wczoraj IG i jestem pod wrazeniem - mega mi smakuje, wczesniej jadlam tylko chleb poligonowy, wiec nie jest to jakies wielkie wyrzeczenie. Wyzwaniem jest natomiast dla mnie wprowadzenie miesa - ja od dluzszego czasu go nie ruszalam, ale odkad jestem w ciazy mam na nie caly czas ochote i sie juz niestety poddalam.

Wizyta w poradni jutro - jesli beda mieli otwarte w dlugi weekend, jade do szpitala akademickiego, bo mial dobre opinie, ale nie wiem ile tam sie czeka na samo spotkanie z diabetologiem.

Dla mnie najgorsze w tym wszystkim jest to ze ostatnio bylam na diecie od dietetyczki i teraz sie mecze - dla mnie gotowanie, samodzielne liczenie kalorii etc. to czarna magia. U nas w domu to maz wiecej czasu spedza przy garach [emoji6]

PS. @EklerkaDaria - za mna tez chodzi kebab, a ze przechodze obok trzech idac z psem do parku to moze byc ciezko sie oprzec [emoji23]

 

[kattaya]

Dziewczyny taki wątek już jest, nie ma sensu dublować
Link do: Cukrzyca ciążowa ...i życie po niej

 

[urs]

Dziewczyny taki wątek już jest, nie ma sensu dublować
Link do: Cukrzyca ciążowa ...i życie po niej

Nie wiedzialam, ale tez wertowanie 3 tysiecy stron od 2005 roku mnie nie zacheca - to ma byc w zalozeniu watek tylko dla cukrzycowych grudniowek i niech takim tez pozostanie

 

[Alexa1905]

@urs ja jem ziemniaki. Co prawda tylko łyżkę do obiadu ale jem i cukier ok
Moim głównym problemem też jest cukier na czczo, ale od kiedy jem kromkę chleba albo pije szklankę mleka bezpośrednio przed pójściem spać to cukier rano mam max 90 tak poleciła mi Pani Diabetolog.

No a trzeba liczyć kalorie itd?
Mi Pani Doktor nic takiego nie mówiła

 

[Locja]

Witam się na słodko, ziemniaki można jeść jeśli po ugotowaniu i ostudzeniu włoży się do lodówki (wówczas tracą wysoki Ig). Ponowne podgrzanie nie zwiększa już indeksu

@Alexa1905 w tej diecie nie zwracasz uwagi ma kalorie a na indeks glikemiczny- musi być niski.

 

[Alexa1905]

Nie wiedzialam, ale tez wertowanie 3 tysiecy stron od 2005 roku mnie nie zacheca - to ma byc w zalozeniu watek tylko dla cukrzycowych grudniowek i niech takim tez pozostanie

Popieram. Zostawmy

 

[Alexa1905]

Witam się na słodko, ziemniaki można jeść jeśli po ugotowaniu i ostudzeniu włoży się do lodówki (wówczas tracą wysoki Ig). Ponowne podgrzanie nie zwiększa już indeksu

@Alexa1905 w tej diecie nie zwracasz uwagi ma kalorie a na indeks glikemiczny- musi być niski.

Tak właśnie myślałam i tak robie