Wafle ryżowe uważam, że są ok, ale nie zaspokajają niestety głodu. Moja taka przekąską jest kisiel gorący instant. Dodaje do niego musli i jeszcze słodzę słodzikiem i trochę ociepla brzuch-a co za tym idzie trochę oszukuje nasz brzuch uczuciem sytości.:-)
reklama
Kisielkiem nie zaspokoi się głodu skutecznie i na długo. Ja robię sobie pożywne kanapki z razowego chleba, rukoli i szynki
Pyszne i bardzo zdrowe, wystarczy zjeść jedną i można mieć spokój na długi czas, do tego jakieś jabłko i mamy prawdziwy posiłek
Pyszne i bardzo zdrowe, wystarczy zjeść jedną i można mieć spokój na długi czas, do tego jakieś jabłko i mamy prawdziwy posiłekjak potrzebowałam czegoś słodkiego na diecie to sięgałam po batoniki takie z płatków śniadaniowych (około 100 kcal) albo po owoc jakiś, najchętniej banana (chociaż wiem, że na diecie zalecanie nie są, to jednak chyba lepsze to niż batonik )
albo po owoc jakiś, najchętniej banana (chociaż wiem, że na diecie zalecanie nie są, to jednak chyba lepsze to niż batonik )
iza813
mama Szymka i Samuela
Ja staram sie jesc co 2.5 - 3h pomiedzy posilkami pije wode i zielona herbate.Jesli czuje ze powinnam cos podjesc to siegam po landrynke bez cukru/gume do zucia/ lub jakis lekki owoc i staram sie odwrocic uwage od jedzenia ogladajac np ciuchy w sklepie w rozmiarze M
reklama
- Dołączył(a)
- 23 Wrzesień 2010
- Postów
- 3
Dobrym pomysłem na niskokaloryczną przekąskę jest np. koktajl z jogurtu naturalnego i owoców (do wyboru: truskawki, jagody, maliny, kiwi, brzoskwinie) lub jogurt naturalny z kakao lub miodem, lub musli przygotowanym z samodzielnie w domu (płatki owsiane lub żytnie z owocami suszonymi takimi jak żurawina, śliwka, rodzynki). Również owoc jest dobrą przekąską pomiędzy posiłkami. Oczywiście wiadomo, że nie mogą to być porcje wielkości normalnego posiłku, przekąska ma być mała, a syta. Jeżeli ma się ochotę na coś słodkiego to polecam domowe ciasto, a z dodatkiem owoców będzie dodatkowo zdrowsze