ja będę wykluczać właśnie u siebie IO bo hashi i to dziadostwo właśnie chodzi parami póki co bardzo pilnuję się diety jeśli robię odstępstwa to od razu waga skacze w górę rzygać się tym chce. Jak patrzę jak jedzą moje koleżanki z pracy a jak ja muszę się pilnować żeby nie puchnąć i nie wyglądać jak balon to chce mi się płakać. Jeśli chcesz podbudować zdrowie to polecam bloga qchenne inspiracje i profil Małgosi na instaramie. Ta kobieta robi cuda z osobami właśnie z hashimoto pcos, insulinoodpornością itd.Duża skarbnica wiedzy- poczytaj może akurat na coś się nakierujesz?
później juz sie nie robi
