G 
		
				
			
		gość _199
Gość
Polecisz coś ciekawego? Najlepiej na faktach.Próbowałam, ale to nie dla mnie. Kocham czytac od dziecka i u mnie to albo książki papierowe albo kindle. Ja też w ciąży nadrobiłam zaległości, czytam książkę dziennie, czasem 2 dni mi zajmie, żeby skończyć. Za 10 dni mam urodziny i mąż mi kupil kolejne do czytania, już są w drodze
 
 
		 
 
		 
 
		 
 
		 
		 ja ćwiczę od Basi Tworek, na youtubie polecam Gosię Mostowską (i Basię tworek). No i pilnowanie sylwetki, żeby nie pogłębiać lordozy lędźwiowej (ja przez brzuch ciągle łapię się na tym, że tak staję z wypchanym brzuchem i wygiętymi plecami), spacery, próbować ograniczyć ilość czasu spędzanego na siedząco, takie niby oczywiste sprawy, ale jak cos zaniedbam to szybko to czuję w plecach. Ale jeśli masz dodatkowo już jakieś schorzenia, to może wizyta u fizjo by pomogła
 ja ćwiczę od Basi Tworek, na youtubie polecam Gosię Mostowską (i Basię tworek). No i pilnowanie sylwetki, żeby nie pogłębiać lordozy lędźwiowej (ja przez brzuch ciągle łapię się na tym, że tak staję z wypchanym brzuchem i wygiętymi plecami), spacery, próbować ograniczyć ilość czasu spędzanego na siedząco, takie niby oczywiste sprawy, ale jak cos zaniedbam to szybko to czuję w plecach. Ale jeśli masz dodatkowo już jakieś schorzenia, to może wizyta u fizjo by pomogła 
		 
 
		 
 
		 
 
		 
 
		 
 
		