ewon
mama Kubusia i Damianka
k@m@ rozumiem cię najważniejsze abyśmy dobrze się czuły w swoim ciele.ja miałam niedowagę i wszystkiekościna wierzchu czułam sie bleee i moja samoocena spadła do 0. jeżeli źle się czujesz poczytaj o dietach.najwazniejsze abys sie opanowałai niejadła po 19.w dzień jedz mniejsze porcje ale 5razy.nawet jakbys jadła sama czekolade schudłabyś(bo nie miałabyś składnikow odzywczych).omijaj jasnego pieczywa,makaronów.możesz zainwestować w parowar i gotowaćw nim,pyszne sa warzywa i zdrowe. tylko się nie głodz bo tylko zaszkodzisz sobie.jak nie masz czasu na jedzenie w dzien to podjadaj,kup sobie warzywa pokrój i podjadaj jak chipsyi mały na tym skorzysta bo też zacznie je wcinać