reklama
Forum BabyBoom

Dzień dobry

Starasz się o maleństwo, wiesz, że zostaniecie rodzicami a może masz już dziecko? Poszukujesz informacji, chcesz się podzielić swoim doświadczeniem? Dołącz do naszej społeczności. Rejestracja jest bezpieczna, darmowa i szybka. A wsparcie i wdzięczność, które otrzymasz - nieocenione. Podoba Ci się? Wskakuj na pokład! Zamiast być gościem korzystaj z wszystkich możliwości. A jeśli masz pytania - pisz śmiało.

Ania Ślusarczyk (aniaslu)

reklama

Tran, od kiedy i czy warto?

poziomeczka

Fanka BB :)
Dołączył(a)
4 Styczeń 2009
Postów
1 136
Miasto
Wieden
Rozwiązania
0
chcialam zapytac od kiedy mozna podawac dziecku tran? W jakich dawkach?
i czy warto?
czy lepiej podawac tran zamiast witaminy D?
mieszkam w Austrii i wielu tu zwolennikow ale jeszcze wiecej przeciwnikow witaminy D, twierdzacych, ze to chormon wzrostu i "po co to dzieciom w ogole".
Jakie Pani ma na ten temat zdanie?
Moja corka ma 20 m-cy
 
Ostatnia edycja:
reklama

Agnieszka Kozioł-Kozakowska

Ekspert BB. Specjalista żywienia
Dołączył(a)
16 Marzec 2010
Postów
458
Rozwiązania
0
Witam,

Jeśli chodzi o witaminę D, to absolutnie jestem zdania że powinno się ją podawać u dzieci do 3 roku życia przez cały rok, a potem w okresie od marca do października wtedy synteza skórna jest ograniczona. Witamina D nie jest hormonem, jest za to niezbędna do prawidłowego wbudowywania" wapnia w kości. Zalecana dawka 400 IU CO do kwasów omega 3, to zgodnie z polskimi zaleceniami powinno się nimi suplementować dietę dzieci które nie jedzą regularnie ryb czyli 1-2 razy w tygodniu. Proszę zwrócić uwagę że jeśli podaję Pani dziecku nadal mleko modyfikowane to jest ono wzbogacane w Wit.D często również w kwasy DHA, dlatego należy sprawdzić czy przypadkiem nie podaje już Pani dziecku zalecanej dawki wit. D. Jeśli nie to dobrym sposobem podania zarówno wit.D jaki i omega 3 jest tran norweski w ilości 1 łyżeczki dziennie.
 

osisa

Zaciekawiona BB
Dołączył(a)
30 Styczeń 2012
Postów
40
Rozwiązania
0
a czy nie lepiej jest włączyć do diety dziecka naturalne produkty (nie w formie farmaceutycznej), takie jak np. olej rzepakowy, który ma zarówno omega-3 jak i witaminę D?
 

Agnieszka Kozioł-Kozakowska

Ekspert BB. Specjalista żywienia
Dołączył(a)
16 Marzec 2010
Postów
458
Rozwiązania
0
Oczywiście zawsze najpierw należy zadbać o prawidłową dietę, czasami jednak nie jesteśmy wstanie pokryć zalecanych ilości witamin czy w tym przypadku tez kwasów omega 3. Jeśli dziecko jada 2 razy w tygodniu porcję łososia ok. 30 g to wówczas powinno dostarczyć odpowiednich ilości kwasów omega 3 i nie ma konieczności ich suplementacji, niestety większość ryb ma mniejszą ilość tych kwasów a więc dziecko musi zjeść większą ich ilość. Odnośnie oleju rzepakowego to posiada on jeden z rodzajów kwasów tłuszczowych z grupy omega 3 kwas ALA, który w organizmie ulega zamianie do DHA (omega 3) ale w bardzo ograniczonych ilościach, a to kwasy DHA I EPA są tymi których mają prozdrowotne właściwości. Olej rzepakowy nie zawiera wit. D3. Reasumując dzieciom w okresie od marca do października podajemy wit. D3, a kwasy omega 3 w zależności od tego czy jadają ryby czy też nie.
 

magduska81

Zaciekawiona BB
Dołączył(a)
26 Kwiecień 2011
Postów
55
Miasto
lubelskie
Rozwiązania
0
Witam jak przeczytałam posty to dla dziecka po 2 gim roku życia wystarczy łyżeczka dziennie?Zgodzę się z Panią doktor że czasami naprawdę trudno zbilansować dietę szczególnie gdy dziecko nalezy do wybrednych i na widok ryby ucieka, a co do witaminy D czy może wywoływać zaparcia?
 

osisa

Zaciekawiona BB
Dołączył(a)
30 Styczeń 2012
Postów
40
Rozwiązania
0
Eh, no tak, na niejadków nic się nie poradzi ;) Ale już taki olej na przykład można wmieszać do ulubionej zupki :)
 
reklama
Do góry