W zdrowym ciele zdrowy duch! :) czyli sport, pielęgnacja itp. :)

[aesthete]

Dziewczyny, czy uprawiacie dalej sport? Ja przed zajściem w ciążę chodziłam na siłownię plus jakieś ćwiczenia fitness w domu. Jak się dowiedziałam o ciąży to odpuściłam, ale kupiłam sobie płytę z ćwiczeniami dla kobiet w ciąży, ale chyba poczekam z ćwiczeniami do drugiego trymestru i jeszcze na basen chcę się zapisać, gin pozwolił, powiedział tylko że nie mam robić długości tylko pomalutku sobie pływać

no i jeszcze jak dbacie o swoje ciało w ciąży?
ja póki co rano używam zwykłego balsamu do ciała, a wieczorem oliwki dla dzieci. Mam próbki kosmetyków Palmer's, które dostałam na warsztatach i je można używać już od 1 dnia ciąży jak przetestuję i mi się spodobają to może kupię
bardzo zależy mi na dobrych kosmetykach, po których jest małe prawdopodobieństwo rozstępów... może któraś z was, która ma ciążę za sobą może jakieś polecić?

 

[Nika87]

Ja chodziłam na pilates i pole dance
Od wakacji troche brakowało mi czasu wiec przestałam biegać na zajecia.
Teraz chciałabym wrócić do ćwiczeń.Tak jak Ty poczekam do drugiego trymestru.Juz znalazłam jogę dla brzuchatek i zajecia zdrowy kręgosłup.
Niestety u mnie basen odpada z powodu częstych infekcji
Jezeli chodzi o kosmetyki to używam oliwki i kremu Mustela (dostałam od przyjaciółki do przetestowania

 

[aesthete]

jak ja chciałam się zapiać na pole dance to się dowiedziałam że w ciąży jestem
myślałam o fitnessie dla pań w ciąży, ale u mnie w mieście nie ma i musiałabym dojeżdżać...
dlatego kupiłam sobie płytę z ćwiczeniami dla pań w ciąży
trzeba trzymać formę

 

[wichurka82]

Ja przed ciąża chodziłam na aquaaerobik i ćwiczyłam w domu na orbitreku. Teraz to chyba tylko spacery mi zostają. U mnie w mieście basen troche chłodny jest a ja mam skłonność do infekcji zatok, poza tym basen to tez wiadome infekcje wiec u mnie odpada bo cały czas coś mi w moczu wychodzi.
Co do kosmetyków to kupiłam oliwkę i krem na rozstępy Mustella, ale nie liczę na spektakularne efekty bo mam skłonność do rozstępów wiec zobaczymy.
Generalnie słyszałam ze ważne jest aby skore regularnie nawilżać.

 

[gwiazdeczka88]

Ja przed ciaza biegalam, chodzilam na basen i fitness i czasem z Ewa Chodakowska w domku cwiczylam. Teraz staram sie joge cwiczyc 3-4 razy w tygodniu conajmniej 10 minit (wiem malo, ale jestem taka wykonczona, zmeczona caly czas). Jak mi sie polepszy to pomysle na powrotem na basen i dluzsza sesje jogi.

A jak u Was z jedzeniem? Ja mimo, ze nie wymiotuje to mam caly czas uczucie, ze mi sie chce wiec jem tylko to na co mam ochote..czyli generalnie prawie same smieci bo frytki, kanapki z samym maslem, no troche owocow ale generalnie to frytki. Czekam tylko az te mdlosci mi przejda i bede mogla powrocic do zdrowej zywnosci.

 

[brownagula]

Ja przed ciążą ćwiczyłam na xboxie z kinetem Głównie na nartach, lekkoatletyka itp...
teraz to staram się i tak dużo spacerować (z psem ), czasem włączę sobie xboxa ale teraz to sport "lżejszy" czyli tenis stołowy, kręgle...
Pytałam ostatnio gina czy mogę chodzić na basen( i czy to może być "zwykły" basen czy typowo dla ciężarnych )to powiedział że przeciwwskazań nie ma, ale w sumie jak mam "coś" złapać to lepiej nie ryzykować...
Wiadomo, jesteśmy bardziej narażone na infekcje, a leczyć jakieś paskudztwo jeszcze to wiecie...
Więc generalnie powiedział że można, ale konieczne to nie jest ewentualnie używać tampona i się nie forsować

aesthete widzę że też jesteś ze śląska ;> może wiesz gdzie jest w pobliżu jakiś basen z ozonowaną wodą ?
gwiazdeczka u mnie z tym jedzeniem różnie bywa czasem na widok jedzenia mnie mdli, innym razem jem, jem, jem i cały czas czuję się głodna, a najczęściej to weźmie mnie na noś mega ochota, zjem parę kęsów i mam dość...
I nie mogę takich "ciężkich" rzeczy i tłustych... żadnych frytek, smażonych, pieczonych,żadnych sosów, bo zaraz mnie mdli i mam wrażenie że zaraz zwymiotuję...
Bardzo mnie ciągnie do jajek, chociaż wiem że przesadzać nie można...
Uwielbiam pastę jajeczną na chlebek ,kotlety z jajek, jajeczko sadzone...

 

[gwiazdeczka88]

brownagula ja wlasnie zajadam jajka na sniadanie hehehe. Jesli wyrzucisz z nich zoltka to smialo mozesz je jesc ile chcesz. Dzis mi jak narazie lepiej nie czuje mdlosci i mam nadzieje, ze tak zostanie caly dzien juz i bede mogla jakis porzadny zdrowy obiad zjesc :-)

 

[brownagula]

gwiazdeczka teraz to się staram tak max 2-3 sztuki tygodniowo,i oczywiście teraz jem same z wolnego wybiegu bo zdrowsze
Żółtko najlepsze, aż żal nie jeść ;-) Wiadomo w ciąży to co zakazane smakuje najlepiej
swego czasu musiałam zjeść na śniadanko chleb w jajku,lub jajko na miękko, bo jak miałam ochotę na "coś ciepłego" to jedyne co wchodziło w grę po czym nie wymiotowałam za dwie minuty

Ja się dobrze czułam dopóki nie wzięłam witamin... teraz biorę pregna plus bo dostałam próbkę od mojego gina na ostatniej wizycie.
I tak mi się w pewnym momencie zrobiło niedobrze, jak poczułam ten olej rybi... :-(
Nie wytrzymałam...(hmm komuś widocznie nie posmakował olej rybi?)
A dziwne bo brałam feminatal i było po nim ok....
I teraz mi się tak odbija tym olejem że hej ...

a ja dziś na obiadek wymyśliłam leczo :-) już za mną chodzi od tygodnia...
Ciekawe czy niuniusiowi mojemu posmakuje bo to mały smakosz przecież

 

[aesthete]

brownagula, niestety nie mam pojęcia gdzie jest basen z ozonowaną wodą mój M jako absolwent szkoły ma za darmo basen i tam będziemy chodzić
ja jajka jem, ale też jakoś nie mam dużego zapotrzebowania na nie czasami zjem jajecznicę, ale to tak raz na tydzień, max dwa. i nawet nie wiedziałam że nie można
gwiazdeczka, ja też ćwiczyłam z Chodakowską dopóki nie zaczęły mnie boleć kolana i się nie dowiedziałam że ona nawet żadnej szkoły w tym kierunku nie skończyła, a jedynie skończyła kurs pilatesu i jak się zagłębiłam w temat to wiele dziewczyn ma problem potem z kolanami albo kręgosłupem i wolałam zrezygnować z tych ćwiczeń niż na starość cierpieć

 

[Natuszka21]

Ja w czwartek idę na kolejną wizytę i wtedy dopytam lekarza, czy nie ma przeciwskazań (w związku z ostatnim poronieniem):-(
jeśli nie będzie, to od razu zapisuję się na aquaaerobic :-) dla mnie ta opcja jest po prostu świetna. :-)