reklama

Wracamy do formy:-)

Temat na forum 'Dzieci urodzone we wrześniu 2011' rozpoczęty przez misiako, 5 Październik 2011.

  1. misiako

    misiako Mama wrzesniowa 2005

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    Tutaj opisujemy nasze sposoby, rady, diety, cwiczenia itp na pozbycie sie zbędnych kilogramów i tluszczyku:-D
    Wylewamy tu siódme poty, łzy porażki ale przede wszystkim te sukcesu.
    Kazdej z nas życzę powrotu do wymarzonej wagi!:-)
     
  2. asia*

    asia* Moderator

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    u nie coś waga staneła w miejscu. mie mogę magicznego 65 kg przekroczyć ( w dół oczywiście ;-), bo w góre to idzie mi to super) W ciąży przytyłam z 20 kg jak nie więcej bo pierwsze ważenie miałam dopiero w marcu, wiec pewnie troszke więcej było od grudnia. Narazie zeszłam z 80 do 66 kg w porywach do 65 z kawałkiem. A chciałabym wrócić o mojej dobrej formy czyli jakiś 50-55kg.

    Narazie jestem na diecie bułka - wędlina czasai ziemniak i kurak. mam nadzieje że z tych wyzeczeń to utrata wagi będzie dodatkowym plusem.

    Chciałabym też chodzić na zajęcia takie dla mam z dzieciakami, ale to jeszcze troszke za wcześnie dla małej chyba, pozatym to kawałek od nas więc jak z autemnic się u nas nie zmieni to odpada, bo autobusami się tachać z nią nie będe, tym bardziej że odkąd studenci wrócili straszny tłok jest.
     
  3. reklama
  4. Anisen

    Anisen kochamy Cię mocno

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    no to ja
    mam do zrzucenia aż 10 kg do wagi wymarzonej i 8 kg do wagi sprzed ciązy ;) ale na razie odpada dieta odchudzająca bo karmię małego cycem i nie chcę sobie zafundować anemii albo czegoś gorszego ani jemu jakiś problemów. Zatem jem prawie wszystko , tylko takie jak na dietę osoby z chorą watrobą bardziej ale nie głodzę.
    Na razie nie ćwiczę mocno - jedynie spacery z dziećmi. Po wizycie u gina w następnym tygodniu zamierzam robić brzuszki a jak młody skończy 2 miesiące będę co 3 dni chodzić wieczorem na 45 minut na step żeby wysmuklić nogi , pośladki i brzuch. A i wyjojczałam u męża żeby moją piłkę do ćwiczeń przytachał z piwnicy i zaczynam już na niej lekko ćwiczyć - na razie w ramach bólu pleców bo bolą mnie przy karmieniu tak ze czasem po 20 minutach karmienia aż mi niedobrze z bólu.
    No i zastosowałam zasadę - nie dojadam po dziecku !! czasem zatem sie marnuje trochę jedzenia bo Kinia raz zje wszystko a raz ani połowy ale ja z bólem serca wywalam żeby mnie nie kusiło jeść ;)
     
  5. ellsi

    ellsi Fanka BB :)

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    Ja gdzieś tak ważyłam z 84kg a teraz z 72kg. Jeśli chodzi o wagę wyjściową to tak 67kg to niby już nie wiele tylko że przed zajściem w ciąże trochę się spasłam i chciałabym tak do 60/62kg (miałam zamiar się odchudzać na wiosnę a tu na teście wyszły 2 kreseczki). Teraz jem ale jakoś apetytu nie mam. Podejrzewam że anemia nadal aktywna gdyż często kręci mi się w głowie - żelazo nie wchodzi w rachubę bo z problemami z kupolami u Małej to było by jeszcze gorzej. Co do ćwiczeń to na pewno brzuszki ale po 6 tygodniach teraz to tylko spacery. No i jak pani doktor pozwoli to jeszcze Igraszki z M - w ramach przyjemności i gimnastyki :-D Co do brzucha to w tej chwili używam krem ujędrniający oraz masuję gąbką i szczypię - mam niezbyt ładne rozstępy :-(.
     
  6. asia*

    asia* Moderator

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    też się zastanawiam czy nie zostawić małej z tatą i sama nie pójśc na jakieś zajęcia. Niech spędza z nią troche czasu, bo tak to jest niby po południu ale i tak robi coś tam swojego na kompie, małą czasami na ręce tylko weżmie albo do odbicie. a tak będzie musiał z nia pobyć dłużej.
     
  7. misiako

    misiako Mama wrzesniowa 2005

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    Z moich doświadczeń wynika ze najgorsze co można robić podczas odchudzania to nie jeść. Organizm wtedy odklada sobie dodatkowy tluszczyk na zapas bo nie wie o co chodzi stad nasze wrażenie ze waga stoi w miejscu. Mój sprawdzony sposób to jeść regularnie, wszystko na co mam ochotę z zastrzeżeniem ze ostatni posiłek kończę do godziny 19. Oczywiście im wiecej ruchu tym lepiej. No i te nieszczęsne słodycze... Mój sposób jest taki ze mówię sobie ze mogę zjesc czekoladę ale wole owoce czy np. Kawałek ciasta albo croisssanta z lidla;-) wystarczy wytrzymać dwa tygodnie potem juz tak nie ciągnie do czekolady. Ćwiczyć narazie mi sie nie chce, ale jeśli miałabym wybierać to basen napewno, nie obciąża stawów i super szybkie efekty. Jak maly podrosnie to będziemy chodzić cała rodzinka. U mnie waga 62kg od porodu 10 do tylu a do zrzucenia jeszcze 4. Wystarczy mi 58 kg bo tak zawsze wazylam miedzy 55-58. Aha ja dodatkowo biorę witaminy feminion vital mama, niby dieta zbilansowana ale jakoś tak pewniej.
     
  8. Bluetooth

    Bluetooth Fanka BB :)

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    Mi po porodzie ubylo dokladnie 10kg a do wagi wyjsciowej z grudnia mam do zrzucenia jeszcze 5kg co prawda wymarzona waga to ok.54kg wiec musze do tych 5kg z ciazy dodac jeszcze 4kg :-) Na razie nie mam problemow ze zrzucaniem bo mamy tyle stresu z mala przez ostatnie 2 tygodnie i tak malo czasu ze nie jesli juz cos zjem to i tak zaraz albo mala ze mnie wyciagnie albo stres :-)
    Staram sie tylko dbac o skore szczegolnie tam gdzie najbardziej w ciazy przybralam czyli brzuch i uda i smaruje sie kremem przeciwko rozstepom. Na razie robie cwiczenia na zwijajaca sie macice czyli takie jakby brzuszki ktore zalecila mi polozna ale niedlugo chce zaczac cwiczyc w domu. Kupilam sobie drugi czesc fitnessu dla kobiet w ciazy tym razem z cwiczeniami dla mam aby wrocic do formy wiec moge bez stresu o kazdej porze pocwiczyc. Mam nadzieje ze uda mi sie wytrwac w postnowieniu i bede regularnie cwiczyc. Mysle ze teraz tez bedzie mi latwiej niz podczas ciazy bo mimo wszystko przy dolegliwosciach ciazowych czasami trudno bylo mi sie zebrac do cwiczenia.
    Aha no i jeszcze mamy w planie plywalnie z mala od 3 miesiaca wiec licze na to ze faktycznie uda mi sie sporo zejsc z wagi.
     
    Ostatnia edycja: 5 Październik 2011
  9. magda1977

    magda1977 mamusia 03.02,10.05,09.11

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    Ja to nie musze nic zrzucać.Jedynie to mnie martwi mój brzuch i chce sobie kupić takie gatki wyszczuplające.Bo nie sądzę czy by mi pomogły ćwiczenia a by skóra na brzuszku była bardziej napięta.
     
  10. reklama
  11. Motylla

    Motylla Fanka BB :)

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    Na początku ciąży ważyłam 61 a na końcówce 71 więc miałam 10 na +. Na pewno już zmniejszyła się waga o 3800g( Radek):-) i jeszcze doliczyć wody płodowe i obkurczoną macice to może ok 2 kg mniej. Latanie od jednego dziecka do drugiego to kolejne kg mniej. A że nie mam w domu wagi to nie wiem jak idą mi postępy w odchudzaniu, a chciała bym dojść do wagi 56 kg. Wybrałabym się do siłowni poćwiczyć ale to chyba teraz nie realne. A teraz jak będę jechać do mamy to się u niej zważę i zobaczę ile mnie czeka kg do zrzucenia.
     
  12. misiako

    misiako Mama wrzesniowa 2005

    Najlepsze odpowiedzi:
    0
    Madzia no wlasnie na taka obwisla, nieujedrniona skórę to ćwiczenia napewno pomogą chyba ze ktoś ma zerwane wiezadla mięśni brzucha ( moja koleżanka tak miała). Ja zamiast pasu poporodowego mam takie wyższe majtki bokserki, A mi kupił kiedyś w lidlu i super sie sprawdzają dzieki nim blizna mnie tak nie ciągnęła.
     

Poleć forum