Wracamy do wagi

[Misialina]

II dzień

śniadanie: twarożek 0% z rzodkiewką i szczypiorkiem
przekąska: plaster szynki
obiad: chili con carne ( pierś z kurczaka, fasola czerwona, cebula, puszka pomidorów, papryka)
przekąska; 1 pomidor i ogórek
kolacja: sałatka z brokułami i jajkiem na twardo

 

[Doris:-)]

A u mnie:
Śniadanie: serek wiejski 3% z rzodkiewką, połową dużego pomidora i połową dużego ogórka
Obiad: gotowana pierś z kurczka+5 smażonych pieczarek z połową małej cebulki
Przekąska: 2 plastry polędwicy drobiowej
Kolacja (własnie zjadłam): omlet z 2 jajek + połowa dużego pomidora

nie wiem czy dam radę do jutra wytrzymać bez jedzenia

Misialina...jak przyrządziłaś tą pierś z kurczaka na obiad?

 

[Felkaa]

Doris wytrzymasz! podziwiam, powodzenia:-)

 

[Misialina]

Doris....cebulke podsmażam na oliwie, dodałam papryke pokrojoną w kosteczkę...później pierś z kurczaka drobniutko posiekaną,,,posoliłam, popieprzyłam, popaprykowałam i troche ostrej dodałam, potem puszka fasoli czerwonej...zalałam puszką pomidorów krojonych pogotowałam z 20 min...pycha wyszło i nie daj sie Doris

 

[Misialina]

Doris ważne jest to że musisz zjeść 5-6 posiłków dziennie...jeśli będzie mniej to wtedy odczuwasz głód

 

[traschka]

wczoraj:
śniadanie - serek wiejski z ziołami i warzywami
II śniadanie - orzeszki
obiad - zupa jarzynowa z wielkim kawałkiem kurczaka
podwieczorek - znowu nie było byłam w pracy...
kolacja - sałatka z kurczakiem, suszonymi pomidorami i serem żółtym

 

[Felkaa]

dziewczyny a kiedy się ważycie, żeby zobaczyć efekty diety?:-)

 

[Doris:-)]

Misialina...dzieki,dziś robie pierś wg Twojego przepisu
Trasia...a jutro kolacja wg Twojego
Martadelka....ja ważę się codziennie

 

[traschka]

martadelka ja też ważę się codziennie wiem że tak nie wolno ale nie mogę się powstrzymac Na zlocie będę miała przerwę od ważenia, to wystarczy

 

[Misialina]

Dzień 3:
śniadanie: twarozek 0% z ogórkiem i szczypiorkiem
przekąska: parówka z szynki
obiad: chili con carne z wczoraj
przekąska: 2 plastry szynki drobiowej z chudym serem zawinięte w sałatę
kolacja: sałata z pomidorem, ogórkiem, czerwoną cebulą i mozarellą i polane wszystko sosem jogurtowym

I efekt na dziś 1,5 kg mniej cieszy ogromnie