Zadbane Majowe Mamy

[Olisiaa]

kupiłam ten balsam z eveline i powiem wam ze jest fajny, super skora jest po nim taka gładka i delikatna

dziewczyny ktoras stosuje ta diete co ja???

 

[elcia12]

Olisiaa ja zaczne od poniedzialku bo bardzo mi sie podobaja dania tylko musze wage kuchenna kupic wrrrr

 

[Olisiaa]

ja wam mialam pisac ile jest czego, wiec spoko
chleb razowy 60g to jest dwie skibki chleba grubosci niecały centymetr
jajko to tak roznie ale 1 szt sredniej wielkosci jest w granicach 50g
ogorek to ok 1/3 całej długosci. tutaj najgorzej okreslic ile to
otreby 1 łyzka=10g mniej wiecej
piers z kurczaka to biore polowe sredniej
marchew to jedna mniejsza
jabłko srednie ma ok 100g po obraniu skórki
pomidor połowa sredniego to 50g

napisalam wam mniej wiecej, wiadomo ze nie jestesmy w stanie wyliczyc co do gram

 

[Flaurka]

Od kilku miesiecy beztrosko podchodzilam do moich pociażowych naddatkow, wiedzac, ze jak pojde do pracy to samo się zrzuci. No i co? No i zonk, moje drogie. Wrocilam do pracy a waga w miejscu - o co halo sie pytam?? No i wymyslilam o co chodzi - przestalam karmic... Tyle dobrze, ze waga nie szla w gorę, ale stala w miejscu, co tez mnie nie satysfakcjonowalo wcale.

No i od drugiego dnia swiat szlaban na slodycze, dwie malutkie grahamki dziennie, zero macznych i smazonych dan. No i mam juz -4 - dumna jestem niesłychanie Dzis pierwszy raz bylam na stepie, super bylo, bede chodzic 2 razy w tygodniu. Plan do wakacji - 15 kg mnie mniej)

 

[she_84]

Flaurka, to ja juz sie boje co to bedzie u mnie jak przestane karmic. ostatnio pochlaniam takie ilosci wszystkiego ze az mnie to sama przeraza :O a waga w miejscu ale to dzieki mojej pijawce fajne jest to ze moge sobie jesc ile chce i nie tyje ale jak sie skonczy cycowanie to juz pewnie nie bedzie tak kolorowo

 

[kugela]

she - ale po zaprzestaniu (.)(.) wielce prawdopodobne, ze Ci sie apetyt zmniejszy :-)

 

[she_84]

kugela, wiem, pewnie tak bedzie. ale teraz niczego sobie nie odmawiam i zjadam tez sporo slodyczy a pewnie pozniej trzeba sie bedzie troche ograniczac juz pewnie nie bede mogla sobie pozwilic na zjedzenie dosc duzej porcji lodow o 21 jak to zrobilam dzisiaj

 

[anik.]

Flaurka, co zatem gotujesz na obiady? Podpowiedz

Ja zaczęłam ćwiczenia Chodakowskiej - Jeeezuuu... wczoraj zrobiłam połowę, a dzisiaj zakwasy mam takie, że ledwie łażę... No ja dziękuję - piękną mam formę...

Też mam plan - do wakacji ok. 20 kg bym zrzucić chciała ;-)

 

[kugela]

she - pozostaje miec nadzieje, ze po odstawieniu nie bedzie Ci sie chcialo tych lodow szamac ;-) Nadzieja kosztuje wszak mniej wysilku niz silna wola

 

[Olisiaa]

anik. ja tez ćwicze skalpel chodakowskiej, tez miałam mega zakwasy ale teraz jest juz tydzien jak walcze i zakwasy mineły a cwiczenia juz lzej mi ida, ale ni epoddaje sie i walcze, przez tydzien mam -1,5kg a do maja mam zamiar zrzucic min 10kg a do wakacji jakies 20kg bym chciala