Cześć. Chciałabym zapisać się na zajęcia dla kobiet w ciąży. Myślałam o jodze albo basenie ale szczerze nic sensownego nie znalazłam. Przez covid dużo zajęć jest odwołanych. Aktualnie jestem 16+2 i chciałabym już zacząć ćwiczyć a wiem że bardziej wymagające zajęcia nie są da mnie. Przed ciążą nie ćwiczyłam za dużo. Dużo spaceruje 3-10km dziennie. A może któraś z was uczęszcza na zajęcia i mogłaby coś polecić?
reklama
Nie mam motywacji to ćwiczenia w domu. Chodzę jeszcze do pracy i nie zmuszę się do ćwiczeń w domu. Więc wolałaby gdzieś się zapisać. Znalazłam tylko jedne zajęcia z jogi dla kobiet w ciąży ale są w godzinach kiedy chodzę do gina więc odpada
OnaZmijeczka
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 23 Październik 2018
- Postów
- 4 274
W pierwszej ciąży chodziłam na zwykłe zajęcia z rozciągania, są dostępne na każdej silce, informowałam instruktora zawsze przed zajęciami. W tej ciąży jestem już mądrzejsza i nie rezygnowałam z aktywności tak nagle nagle. Trenowałam w pierwszym trymestrze crossfit potem koronawirus zniszczył mi plany i trenowałam w domu na mini siłowni dalej siłowo ale już z mniejszą intensywnością i mniejszym obciążeniem. Teraz w trzecim trymestrze chodzę normalnie na siłkę robię dalej trening siłowy ale z jeszcze mniejszym obciążeniem i intensywnością, sporo ćwiczeń jest z podparciem kręgosłupa dodatkowo, w pozycji siedzącej lub na czworaka
Kluby przyjazne do głównie platinium plaza tam jest mi najswobodniej lub tam koło klimeckiego
Kluby przyjazne do głównie platinium plaza tam jest mi najswobodniej lub tam koło klimeckiego
