Zgrabna mama

[papajka]

Iza ja cesarki nie miałam, ale moja koleżanka po cc bardzo szybko zaczęła robić (chyba kilkanście dni nawet). A teraz, rok po, brzuszek ma tak idealny, że ja takiego to nawet przed ciążą nie miałam ;D ;D ;D, a dodam, że szczupła jestem.
na stronce szpitala na karowej są zestawy ćwiczeń, zerknij tam

 

[papajka]

A może by tak zacząć wspólnie ćwiczyć? Co?
Start: jutro wieczorkiem (ja koło 21.00) na początek 40 brzuszków (20 na krzyż i 20 normalnych).
Im więcej z nas zacznie ćwiczyć tym lepiej ;D ;D ;D będziemy się wzajemnie mobilizować na bieżąco.
Kto się podłącza???

no bo wiecie ja naprawdę chciałabym za rok w tych Rowach bez kompleksów wyskoczyć zza krzaków na "naturala" > O0 > O0 ;D ;D ;D ;D ;D

 

[Rybcia_21]

papajka ja sie dożucam.bo brzusio jest nie duży ale wystaje z moich spodni z prze ciąży he he

Więc od jutra brzuszki ida w ruch u mnie też

 

[papajka]

Rybcia_21 ale suuuuper! no to jesteśmy we dwie ;D ;D ;D ;D ;D

Priscilla a czy możesz zmienić temat wątku na taki bardziej "młodzieżowy"? np.: "na golaska do Rowów" etc.?? > > O0 O0 olice: olice: ;D ;D ;D > > > taki mobilizująco-obiecujący temat się odświeży i może więcej z nas się dołączy? hmmm???

 

[Rybcia_21]

Papajka a jakie ty robisz te brzuszki skzyżn??

 

[papajka]

Rybcia zerknij tu: rys. 8: lewy łokieć do prawego kolana i na odwrót. jest to ważne bo robiąc tylko zwykłe brzuszki bedziemy miały '0' talii źródło: http://www.szpitalkarowa.pl/ wchodzisz w zakładkę "po porodzie"

 

[iza1]

Papajka właśnie chciałam Cię prosić o ten link Ja dołączam się Was nie wiem jak to będzie w praktyce ale się postaram.

 

[papajka]

a więc mamy trójkąt bermudzki już w sobotę rano ;D ;D ;D ;D supcio

 

[Anek@]

Ja sie zdecydowalam na silownie. Startuje od wrzesnia, do tej pory wieczorami tak okolo 22 jezdzilam godzinke na rowerze, niestety pogoda sie kiepsci wiec rowerek odpada na cellulit uzywam Vichy i juz prawie to swinstwo mi zeszlo. Jeszcze tylko musze nad brzuszkiem popracowac a ze leniwa z natury jestem wiec ide na silownie zeby mial kto nade mna stac i pilnowac zebym serie brzuszkow zrobila bo nie widze siebie ze tak sama z siebie wieczorem w domu robie

 

[Rybcia_21]

To ja sie pochwalie bo juz dzis 20 brzuszków rano zrobiłam.Kurcze dziewczyny kondycha mi pada bo tylko 20 zrobiłam a miało być 40.