Zrzucamy zbędne kilogramy - ĆWICZYMY

[majandra]

W tym wątku dla motywacji wpisujemy codzienną aktywność fizyczną: co i ile ćwiczyłyśmy.

 

[monia_l]

ćwiczenia z mężem tez wpisujemy?;-)
ok to mam nadzieję ze bede miała większą motywację:-)

 

[majandra]

ćwiczenia z mężem tez wpisujemy?;-)

Lepiej nie, bo nam miejsca nie starczy ;-)

 

[ruda-iza]

Ja się pisze na ćwiczenia bo nawet nie zaczęłam
To chwalcie się co i ile robiłyście a ja to powtórzę jutro.

Chyba że zaraz poćwiczę ale mieliśmy się nie chwalić

 

[agatka.z1984]

Ja sobie biegam 10min. w miejscu na rozgrzewkę potem 20 razy przysiad-wyskok, 20 razy wyrzut nog w tył w podporze i wyskok, 30 przysiadów z piłka lekarską 3kg, 3 serie pompek po 10 powtórzeń, 3serie pełnych brzuszków z piłką lekarską po 30 powtórzeń i to samo potem z tym, że piłkę rzucam do męża a on mi ja odrzuca i na koniec brzuchy skośne i rozciąganie

 

[ruda-iza]

Halo, od poniedziałku miałyście zacząć, jak wy nie zaczynacie mi tez się nie chce ćwiczyć!
Do roboty dziewczyny

 

[majandra]

Ja jednak zacznę dopiero jak pracę napiszę, bo do 1 w nocy siedzę codziennie, więc chyba rozumiecie.

Monia????

 

[monia_l]

 

[majandra]

Aha, rozumiem. Czekasz na mój ruch

 

[monia_l]

Ściągnełam sobie dziś płytkę z ćwiczeniami z jakąs Sylwią i zamierzam z nią ćwiczyc;-)