reklama

Zdrowe jedzenie i odżywianie

Chcesz się zdrowo odżywiać? Dobrze trafiłaś! Ten dział poświęciliśmy zdrowemu jedzeniu – zarówno zasadom zdrowego odżywiania, jak również przepisom na zdrowe dania, które możesz przyrządzić w domu – oczywiście dla całej rodziny. Serdecznie zapraszamy!

Zdrowe jedzenie i odżywianie
  • Dieta śródziemnomorska – smak zdrowia

    Dieta śródziemnomorska – smak zdrowia

     2 lipca 2015

    Jeżeli szukasz zbilansowanej diety, która przyniesie korzyści dla Twojego zdrowia - koniecznie przeczytaj ten artykuł. Dieta śródziemnomorska to bogactwo produktów pełnoziarnistych, warzyw i owoców oraz ryb, skropionych odrobiną oliwy,...   Więcej

  • Sztuki i sztuczki żeby nie utyć

    Sztuki i sztuczki żeby nie utyć

     2 lipca 2015

    Istnieją szczęściarze, którzy bez żadnych konsekwencji mogą dogadzać swemu podniebieniu - nie straszne im tłuste potrawy, czekolada, chipsy czy ciasta. Jeśli czytasz ten tekst, prawdopodobnie nie masz farta i należysz do grupy osób, które...   Więcej

  • Niskokaloryczne przekąski

    Niskokaloryczne przekąski

     1 lipca 2015

    To nic niezwykłego, że pomiędzy posiłkami bywamy głodne - w szczególności, jeśli są to przerwy dość długie. Przekąski z kolei nie zawsze muszą być niezdrowym nawykiem. To, o czym trzeba pamiętać, to ich planowanie – warto mieć pod ręką...   Więcej

  • Co robić, by jeść i nie tyć

    Co robić, by jeść i nie tyć

     1 lipca 2015

    Istnieją szczęściarze, którzy bez żadnych konsekwencji mogą dogadzać swemu podniebieniu - nie straszne im tłuste potrawy, czekolada, chipsy czy ciasta. Jeśli czytasz ten tekst, prawdopodobnie nie masz farta i należysz do grupy osób, które...   Więcej

Bezkonkurencyjny smak bulionów od Krakusa

artykuł sponsorowany (*)

 1 września 2016

Koncentrat bulionu drobiowego Krakus to wyrazisty drobiowy aromat. To produkt pozbawiony konserwantów, glutaminianu sodu, zagęstników i innych sztucznych dodatków. Powstały na bazie tradycyjnych receptur...   Więcej

Czy Polacy wiedzą jak powinno wyglądać prawidłowo skomponowane śniadanie ?

artykuł sponsorowany (*)

 23 sierpnia 2016

Śniadanie to podstawowy posiłek w codziennym jadłospisie. Powinno dawać energię na cały dzień oraz dostarczać najważniejszych składników odżywczych. Jak pokazało przeprowadzone przez GfK Polonia i markę...   Więcej

Antybiotyki w mięsie. Co powinniśmy wiedzieć

 10 marca 2016

Do leczenia zwierząt hodowanych na mięso stosuje się antybiotyki. Niestety często się też ich nadużywa. Czy to nie jest dla nas niebezpieczne? Co powinniśmy wiedzieć o antybiotykach w mięsie. Antybiotykoterap...   Więcej

Surówka piękności

 2 lipca 2015

Przepis na tę surówkę znalazłam dawno temu na opakowaniu płatków owsianych. Ponieważ zaintrygowała mnie i nazwa, i skład, zaczęłam szukać informacji na jej temat. Okazało się, że "Surówka piękności", bo o niej...   Więcej

Jedzmy orzechy - na zdrowie!

 2 lipca 2015

Orzechy są źródłem wielu składników niezbędnych w diecie. Są jednym z najbogatszych źródeł antyoksydantów: witaminy E, selenu, tiaminy (witamina B1) i niacyny (witamina PP). Są ponadto dobrym źródłem błonnika,...   Więcej

Piramida zdrowego żywienia

 2 lipca 2015

Najważniejszym celem zdrowego żywienia jest dostarczanie organizmowi wszystkich składników odżywczych w odpowiednich ilościach i proporcjach. Ilość energii dostarczana z pożywienia powinna być ściśle...   Więcej

Witarianizm - "surowa" dieta

 2 lipca 2015

W zależności od źródła informacji dieta surowa jest albo kluczem do perfekcyjnego zdrowia i piękna, albo... drogą do poważnego niedożywienia. Zwolennicy przekonują, że dzięki surowym, nieprzetworzonym...   Więcej

Praca a zdrowe odżywianie

 2 lipca 2015

Budzisz się wczesnym rankiem. Szybka toaleta, wyprawka dla dzieci, służbowy strój. Ach! I jeszcze biżuteria! Znikasz z domu i rzucasz się w wir pracy. Nic sobie nie robisz z tego, że nie masz czasu zjeść...   Więcej

Kasze – jedzmy na zdrowie

 2 lipca 2015

Kasza to nic innego jak jadalne ziarna zbóż. Warto je jeść jak najczęściej, ponieważ zachowują wartości odżywcze ziaren i nasion, z których pochodzą. Szczególnie jesienią i zimą kasze sprawdzają się doskonale,...   Więcej

Zioła i przyprawy – Twoi magiczni sprzymierzeńcy

 2 lipca 2015

Zioła w ostatnich latach zyskały na popularności. Coraz więcej naukowców potwierdza ich dobroczynne działanie na organizm. Mówi się nawet o nadchodzącej erze ziół, która jest powrotem do korzystania z wiedzy...   Więcej

Nowalijki. Może z własnej doniczki?

 2 lipca 2015

Wiosna to czas kiedy wreszcie po długiej zimowej przerwie do naszych jadłospisów powracają piękne, kolorowe nowalijki. Te świeżutkie ogórki, delikatna sałata czy różowiutkie rzodkiewki, no przyznajcie...   Więcej

Święta… dietetycznie

 2 lipca 2015

Święta Bożego Narodzenia nadchodzą wielkimi krokami, a wraz z nimi rodzinne spotkania, prezenty, bogato zastawiony stół, mnóstwo smakołyków i… dodatkowe kilogramy. Czy można zatem przeżyć święta i pozostać w...   Więcej

Wege-plusy, czyli pochwała wegetarianizmu

 2 lipca 2015

Powody przejścia na wegetarianizm są bardzo różne. Najczęściej u podłoża tegoż leżą przekonania i pobudki natury moralnej – wegetarianie sprzeciwiają się zabijaniu zwierząt w celu zaspokajania naszych...   Więcej