Przedwiosenny spacer – czyli jak hartować, żeby nie zachorować. Joasia z wicherwmediach

Przedwiosenny spacer – czyli jak hartować, żeby nie zachorować. Joasia z wicherwmediach

Wyszło słońce? Wyjdź z dzieckiem na spacer. Wiosna sprzyja zabawom na świeżym powietrzu. Nie musisz jednak od razu zachęcać dziecka do wysiłku fizycznego.

Do tego dojdziemy małymi kroczkami. Kiedy tylko na dworze zrobi się cieplej, wyjdź ze swoją pociechą na krótki spacer po parku, wokół placu zabaw lub wybierzcie się na rodzinną przejażdżkę nad jezioro lub do lasu.

W tym czasie można szukać pierwszych oznak wiosny, bawić się z psem czy obserwować ptaki i wiewiórki.

Już zaledwie kilka minut na świeżym powietrzu potrafi zdziałać cuda. Dopiero później stopniowo możesz wprowadzać aktywność fizyczną – oczywiście jeśli dziecko jest odpowiednio duże. Gra w piłkę na pobliskim boisku? Wspólna zabawa na placu zabaw? Idealnie też sprawdzi się hulajnoga na skate parku.

 

Na co uważać podczas spaceru? Przed wyjściem na dwór należy dziecko odpowiednio przygotować, a w czasie spaceru pamiętać o kilku zasadach.

Jeśli sen, to tylko pod ciepłym kocem. Nie przegrzewamy dziecka, ale zbyt szybka rezygnacja z ciepłego szalika i czapki też nie jest dobrym pomysłem.

Po powrocie ze spaceru warto napić się wspólnie ciepłej herbaty. Aby dodatkowo zminimalizować ryzyko zachorowania, warto podać dziecku syrop wzmacniający odporność Sambucus Kids, który zawiera kompozycję ekstraktów z owoców czarnego bzu.

Hartowanie dziecka to doskonały sposób na zwiększenie jego dotychczasowej odporności. Włożony w to wysiłek opłaci się szybciej niż myślisz, bo dziecko będzie rzadziej chorowało, a Ty będziesz spokojniejsza o jego zdrowie.

 

Ocena: Jeszcze nie ma ocen...

Kliknij, żeby dodać swój głos

Czy ta strona może się przydać komuś z Twoich znajomych? Poleć ją:

Zobacz także

Regulamin konkursu: Jaki jest twój sprawdzony sposób na wzmocnienie odporności?

Regulamin konkursu: Jaki jest twój sprawdzony sposób na wzmocnienie odporności?

§1 Postanowienia ogólne 1. Organizatorem konkursu „Jaki jest twój sprawdzony sposób na wzmocnienie...   Więcej

Jak zadbać o zdrowie rodziny na przełomie zimy i wiosny. Moje sposoby. Joasia z wicherwmediach

Jak zadbać o zdrowie rodziny na przełomie zimy i wiosny. Moje sposoby. Joasia z wicherwmediach

Przedwiośnie to trudny dla organizmu okres. To wtedy najczęściej łapiemy infekcje, dopada nas...   Więcej

Wspieram naturalnie. Asia z wicherwmediach

Wspieram naturalnie. Asia z wicherwmediach

Jestem uśmiechnięta, pozytywnie i realistycznie nastawiona do życia. Mocno stąpam po ziemi, jestem pewna...   Więcej

Regulamin konkursu  Wasza ulubiona zabawa na świeżym powietrzu

Regulamin konkursu Wasza ulubiona zabawa na świeżym powietrzu

Regulamin konkursu "Wasza ulubiona zabawa na świeżym powietrzu" §1 Postanowienia ogólne Organizatorem...   Więcej

Sięgnij  po zdrowie czyli warzywa i owoce w diecie moich dzieci

Sięgnij po zdrowie czyli warzywa i owoce w diecie moich dzieci

Staram się odżywiać zdrowo, nie zapominając również o dzieciach. Jak bardzo ważna jest zamiana...   Więcej

Matka w biegu czyli sposoby na odporność, kiedy brak czasu!

Matka w biegu czyli sposoby na odporność, kiedy brak czasu!

Jestem (prawie) przekonana, że większość z nas zmaga się ze sporym deficytem czasu. Wstajemy skoro świat,...   Więcej

reklama