Czy mogę jeść banany, kiedy karmię piersią?

Czy mogę jeść banany, kiedy karmię piersią?

 Ostatnia modyfikacja: 22/01/2016 , artykuł powstał: 17/10/2013

Banany są bardzo pożywne i bogate w składniki odżywcze. Dostarczają energii, witamin, minerałów i naturalnego błonnika. Są dobre dla twojego serca, oczu, układu nerwowego i trawiennego.

Banany są zalecane kobietom karmiącym i uznawane za bezpieczne. Należy je wykluczyć wyłącznie wtedy, kiedy dziecko ma alergię(pokrzywka, obrzęki, duszności) bądź źle reaguje na jego obecność w mleku matki (sensacje ze strony układu pokarmowego).

Niestety – jeśli okaże się, że twoje dziecko jest uczulone, nie pomoże (jak w przypadku np. jabłek) poddanie banana obróbce termicznej – nawet po ugotowaniu wciąż ma właściwości alergizujące.

reklama

Jeśli jednak twoje dziecko dobrze reaguje na banany koniecznie je włącz do menu. Dlaczego?

  • Banany w związku z wysokim poziomem tryptofanu, który jest przekształcany w serotoninę pomóc przezwyciężyć depresję,
  • Poprawiają nastrój i zmniejszają objawy PMS,
  • Regulują poziom cukru we krwi i łagodzą stres,
  • Banany wzmacniają system nerwowy i pomagają w produkcji białych krwinek ze względu na wysoką zawartość witaminy B-6,
  • Łagodzą niedokrwistość, bo zawierają sporą dawkę żelaza
  • Mogą działać jako prebiotyk, stymulując wzrost pożytecznych bakterii w jelitach.
  • Normalizują perystaltykę jelit.

Ocena: 3.89 z 5. Ocen: 37

Kliknij, żeby dodać swój głos

Czy ta strona może się przydać komuś z Twoich znajomych? Poleć ją:

Zobacz także

Na jakie produkty uważać gdy karmisz piersią?

Na jakie produkty uważać gdy karmisz piersią?

Istnieje wiele produktów, które choć zdrowe, smaczne czy pożywne, powinny zwracać twoją uwagę, jeśli karm...   Więcej

Czy mogę jeść pikantne potrawy, kiedy karmię piersią?

Czy mogę jeść pikantne potrawy, kiedy karmię piersią?

Kiedy karmisz dziecko piersią, musisz uważać na to, co jesz. Specjaliści zalecają wykluczenie zaledwie...   Więcej

Czy mogę jeść banany, kiedy karmię piersią?

Czy mogę jeść banany, kiedy karmię piersią?

Banany są bardzo pożywne i bogate w składniki odżywcze. Dostarczają energii, witamin, minerałów i...   Więcej

Czy mogę jeść ananasy, kiedy karmię piersią?

Czy mogę jeść ananasy, kiedy karmię piersią?

Owoce i warzywa są ważnym elementem diety mamy karmiącej. Dostarczają wielu cennych składników...   Więcej

Czy mogę jeść jabłka, kiedy karmię piersią?

Czy mogę jeść jabłka, kiedy karmię piersią?

Specjaliści twierdzą, że jabłka, obok bananów, to pewniaki – owoce, które są – dla mam i ich karmionych...   Więcej

Czy mogę pić kawę, kiedy karmię piersią?

Czy mogę pić kawę, kiedy karmię piersią?

Mama, która karmi swoje dziecko piersią, nie powinna zbyt często i zbyt szczodrze raczyć się kawą ze...   Więcej

reklama

Niezbędniki w dziale niemowlęta