Czy mogę jeść czosnek, kiedy karmię piersią?

Czy mogę jeść czosnek, kiedy karmię piersią?

 Ostatnia modyfikacja: 22/01/2016 , artykuł powstał: 16/10/2013

Czosnek to wiele korzyści dla zdrowia - zawiera witaminy, składniki mineralne, aminokwasy. Zwalcza bakterie, wirusy, grzyby, leczy zakażenia przeziębienia, bezsenność czy astmę, łagodzi dolegliwości trawienne. I świetnie smakuje: jest bardzo aromatyczny, wyrazisty w smaku – nadaje charakteru wielu potrawom, ale i leczy.

Czy można go jeść bez ograniczeń (wszak zdrowy) czy wręcz przeciwnie (ma bardzo wyrazisty smak i zapach) – powinnaś z niego zrezygnować? Okazuje się, że to sprawa indywidualna – wiele zależy od tego, jak czosnek w pożywieniu matki toleruje dziecko.

Zalety czosnku w karmieniu piersią

  • Czosnek wspomaga laktację – korzystnie wpływa na produkcję mleka, zwiększając jego podaż.
  • Jeśli twoje dziecko „lubi czosnek”, możesz go spożywać w umiarkowanych ilościach. Będzie to korzystne dla zdrowia – i twojego, i maluszka.

reklama

Dlaczego trzeba uważać na czosnek w pożywieniu?

  • Duże ilości czosnku zmieniają zapach (intensywny) i smak mleka (piekący) – utrzymują się one miej więcej 2 godziny po jedzeniu. Jeśli dziecko jest wrażliwe na zmianę smaku mleka i „mleko czosnkowe” mu nie smakuje (co nie jest regułą), powinnaś z niego zrezygnować.
  • Niektóre dzieci reagują na czosnek w diecie karmiącej mamy kolkami, wzdęciami i innymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego.
  • Nie jedz zbyt dużo czosnku, jeśli masz niskie ciśnienie krwi – czosnek bowiem obniża jej jeszcze bardziej.
  • Jeśli czosnek – tylko jako dodatek do potrawy. Nie wolno przyjmować go jako suplementu diety, w formie np. pastylek (chyba, ze twój lekarz sądzi inaczej). 

Ocena: 0 z 5. Ocen: 0

Kliknij, żeby dodać swój głos

Czy ta strona może się przydać komuś z Twoich znajomych? Poleć ją:

Zobacz także

Czy mogę jeść cebulę, kiedy karmię piersią?

Czy mogę jeść cebulę, kiedy karmię piersią?

Na takie pytanie niemal każda karmiąca mama odpowie jednoznacznie: nie. Ale czy naprawdę zasadne jest...   Więcej

Czy mogę jeść ser pleśniowy i żółty, kiedy karmię piersią?

Czy mogę jeść ser pleśniowy i żółty, kiedy karmię piersią?

Wydawać by się mogło, że skoro karmiąca piersią kobieta potrzebuje wapnia, białka, minerałów i witamin, a...   Więcej

Czy mogę jeść pomidory, kiedy karmię piersią?

Czy mogę jeść pomidory, kiedy karmię piersią?

Świeże pomidory, sos pomidorowy, ketchup – kochamy je za wyrazisty smak i wiele dobrodziejstwa. Czy...   Więcej

Czy mogę jeść jajka, kiedy karmię piersią?

Czy mogę jeść jajka, kiedy karmię piersią?

Jajka to źródło wielu cennych składników odżywczych. Są niskokaloryczne, dają uczucie sytości,...   Więcej

Czy mogę jeść miód, kiedy karmię piersią?

Czy mogę jeść miód, kiedy karmię piersią?

Miód jest smacznym źródłem energii i wielu cennych składników odżywczych, między innymi: potasu, cynku,...   Więcej

Czy mogę jeść arbuzy, kiedy karmię piersią?

Czy mogę jeść arbuzy, kiedy karmię piersią?

Arbuz to smaczny owoc, który w 80% składa się z... wody. Świetnie (i w smaczny sposób) nawadnia, a przy...   Więcej

reklama

Niezbędniki w dziale niemowlęta