Intymność latem
Gorące lato jest czasem, w którym szczególnie musisz zadbać o okolice intymne.
Nieodpowiednia higiena może spowodować powstanie stanów zapalnych i podrażnień oraz dyskomfort, który będzie miał wpływ na twoje ogólne samopoczucie. Aby tego uniknąć, poznaj podstawowe zasady dbania o strefy intymne.
Zasada 1 – zrezygnuj z długich relaksujących kąpieli z użyciem aromatycznych soli lub płynów. Ciepła woda powoduje wypłukiwanie fizjologicznej flory bakteryjnej. Kąpiele zastąp szybkim, energetycznym prysznicem. Podmywaj się pod bieżącym strumieniem wody najlepiej dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Postaraj się nie używać gąbek i myjek, które są siedliskiem bakterii. Również nie przesadzaj z myciem, gdyż niszczy to naturalną florę bakteryjną. Jest to specyficzne środowisko, które potrzebuje określonego klimatu. Odświeżaj się, gdy tego potrzebujesz, używając chusteczek do higieny intymnej;
Zasada 2 – pamiętaj o odpowiednim kierunku podmywania – zawsze od przodu do tyłu, nigdy odwrotnie! Bakterie znajdujące się w okolicach odbytu przeniesione do pochwy powodują infekcje, a w związku z tym bardzo duży dyskomfort;
Zasada 3 – używaj odpowiednich preparatów do mycia stref intymnych, które mają kwaśne pH. W większości zawierają one kwas mlekowy, który pomaga odbudować naturalną strefę ochronną. Unikaj mydeł, których zasadowe pH niszczy naturalną barierę ochronną stref intymnych;
Zasada 4 – właściwie osuszaj. Używaj specjalnie przeznaczonego do tego celu ręcznika, z którego tylko ty będziesz korzystała albo przygotuj sobie w łazience rolkę papierowych ręczników do jednorazowego użytku;
Zasada 5 – stosuj wkładki higieniczne, ale zmieniaj je tak często, jak to możliwie. Najlepsze są te „oddychające”, które chronią strefy intymne przed wilgocią i przegrzaniem oraz zapewniają uczucie komfortu i świeżości przez cały dzień. Jeżeli nie jesteś uczulona, możesz sięgnąć po wkładki zapachowe;
Zasada 6 – dodatkowa higiena podczas miesiączki. Zmieniaj często podpaski i tampony, podmywając się przy każdej zmianie. Jeżeli nie jest to możliwe, sięgnij po chusteczki do higieny intymnej.
Zasada 7 – odpowiednia bielizna. Najlepsza jest ta przewiewna, z naturalnej bawełny. Stringi mimo tego, że ładnie wyglądają, nie są najlepszym rozwiązaniem na lato, gdyż podrażniają okolice intymne i często powoduję przeniesienie bakterii w okolice cewki moczowej, co wywołuje podrażnienia i odczucie dyskomfortu.
Jeżeli podczas wakacji będziesz korzystała z basenu lub z uroków słonego morza, powinnaś po każdej kąpieli spłukać ciało, zwracając szczególną uwagę na okolice intymne. Chlor oraz sól morska mogą wywołać podrażnienia. Aby wspomóc te wrażliwe partie ciała, przed wyjazdem zaopatrz się w aptece w suplementy zawierające pałeczki kwasu mlekowego, które pomogą utrzymać naturalną równowagę okolic intymnych i w pełni korzystać z uroków upragnionego urlopu.
Warto spróbować:
reklama
· Lactacyd – płyn do higieny intymnej, Femina acti, Femina hydro, Femina plus, 250 ml ok. 20 zł;
· Dove Intimo – Neutro, Fresh Care, 250 ml ok. 14 zł;
· Oceanic AA – Intymna Help, Intymna Pro, Girls, Intymna Harmony, Intymna Protect, dla kobiet w wieku dojrzałym, 250 ml ok. 15 zł;
· Ziaja Med – łagodny rewitalizujący płyn do higieny intymnej z kwasem askorbinowym lub kwasem hialuronowym, 200 ml ok. 8 zł;
· Tołpa Dermo – płyn do higieny intymnej odbudowująco-regenerujący, 195 ml ok. 20 zł ; Hydro-pianka do higieny intymnej, 250 ml ok. 16 zł;
· LaciBios femina – specjalistyczny płyn do higieny intymnej, 150 ml ok. 20 zł; żel do codziennej pielęgnacji skóry okolic intymnych 30 ml ok. 18 zł, doustny probiotyk, 10 kapsułek ok. 21 zł.
Kasia C.