Kątek ćwiczeń...

[gnidka]

Gosiu własnie nic a nic... Jem wszystko co przed ciążą.

 

[smoniczka]

A ja się dzisiaj pomierzyłam i stwierdzam, że nie jest tak najgorzej. Fakt waga poszła w górę (ale tym to staram się nie przejmować), ale cm bez zmian. Może mam więcej wody w organizmie?

Gnidka próbowałam poćwiczyć z tą Jiilian i powiem ci, że wymiękam w połowie ale w ogóle to podoba mi się jej sposób prowadzenia więc pewnie jeszcze będę próbować z nią ćwiczyć.

A od poniedziałku kręcę hula hopem) Uwielbiam to i mogłabym kręcić cały dzień Zapodaję sobie jakiś film i kręcę )

 

[domikcw]

SMONICZKA OOOO no to bedziesz miec teraz mega talię!!! a wiesz, że ja przeszłam wszystkie sklepy za hula-hop i nigdzie u mnie nie ma tosz zadupie!!!

 

[smoniczka]

Domikcw ja swoje kupowałam na allegro. Miałam to takie zwykłe z zabawkowego, ale było za lekkie i musiałam je wypełnić (ja akurat wlałam wody) żeby się dobrze kręciło. Im większe i w miarę ciężkie tym lepiej się kręci. Z tego co mam jestem zadowolona. Najzwyklejsze koło bez dziwnych wypustek a i tak mam boczki poobijane ale już się rozprawię z moim tłuszczykiem

 

[sylwia_m18]

smoniczka daj znac jak działa hula-hop może też zacznę kręcić.
Od 3 dni ćwiczę po ok 30 min ale moja kondycja jest do bani Chce też zacząć biegać chociaż raz w tygodniu ale nie umie się zmusić

 

[smoniczka]

sylwia_m18 ja przed ciążą dużo kręciłam i powiem ci, że jak dla mnie efekty były super. Oczywiście ćwiczyłam też inne rzeczy ale hula fajne rzeźbi talię tak więc nie zastanawiaj się tylko kupuj i kręć))

 

[domikcw]

a mogłabyś podac linka jakie masz kąkretnie to koło? z chęcią sobie takie sprawię

 

[smoniczka]

a mogłabyś podac linka jakie masz kąkretnie to koło? z chęcią sobie takie sprawię

Hula hoop hop sportowe na wymiar 80-110.GWARANCJA. (3367636696) - Allegro.pl - Więcej niż aukcje. Najlepsze oferty na największej platformie handlowej. ja mam o średnicy 90 cm. To nie jest aukcja z której ja kupowałam, bo kupowałam dawno, ale właśnie mam sportowe.

 

[gnidka]

Ja się tylko pochwalę, że ważę już tyle co przed ciążą,a po 6 tyg diety i ćwiczeń jest:
biust -13cm
pod biustem -4,5cm
talia -3cm
na wys. pepka -9cm
oponka -7cm
biodra -2,5cm
udo - 3cm
łydka -1cm

a wsuwam 2200 kcal i ćwiczę 3 razy w tygodniu

 

[smoniczka]

Gnidka super :-)

Edit:
Gnideczko właśnie jeszcze raz sobie przeczytałam twoje wskazówki odnośnie zdrowego żywienia i chyba to sobie wydrukuję i powieszę na lodówce. Niby to takie oczywiste, a jak przychodzi co do czego to i tak górę biorą stare nawyki (