ćwiczymy ćwiczymy !!!!!

[nenar]

Ja też chciałabym tylko patrzeć ale tak to się nia da! Pierwszy trening mam za sobą!

 

[Goga]

Ranyjulek. Zmobilizowałam się. Gaga, zrobiłam wszystko co kazałaś, ale brzuszki mnie dobiły. Pierwsza dyszka na luzie, druga gorzej, przy trzeciej nie byłam w stanie podnieść się z podłogi. Reszta ćwiczeń OK... Jak u was?

 

[Goga]

Kilka razy nawet byłam pieszo z Bydgoszczy do Częstochowy bez pęcherza i zadyszki, wieczorami rozpierała mnie energia i musiałam sobie pobiegać.

Arabella, ja też Tylko ze Świnoujścia do Częstochowy. I z wieczornym bieganiem... A jeszcze przez całe niemal liceum codzienny jogging. A teraz szkoda gadać. Biorę się za siebie

 

[justyna]

Łał zmobilizowałyscie mnie !!!! Trenerko Gaga melduje ze odbębniłam !!

Troszku zmodernizowałam i tak :

Wszystkie ćwiczenia robiłam z Liwia

10 skrętów trzymnajac ją na rękach
10skłonów Liwcior do góry i na dół - smiech był na cały dom
20 (wiecej nie dałam rady) brzuszków Liwia siedziała mi na udach i ubaw miała jak nie wiem
20 skłonów w siadzie Liwia siedziała mi przy kostkach
15 przysiadów z Liwia tu juz piszczała ze śmiechu !!
Polecam

 

[agata806]

To ja się przyznam, że też zrobiłam te ćwiczenia z pewną modyfikacją bo moje kolana nie wytrzymują przysiadów .

 

[gaga]

ufff ja po
justyna 10 brzuszków wieczorem !!!!! nie odpuszcze, choc ze zdjec z basenu to ci chyba cwiczen nie potrzeba

 

[justyna]

no tylko w wodzie nie widac tego flaczka co sie brzuchem zwie ! a tak to troche mięśni by mi sie przydało bo kręglarz mi powiedział ze nie dziwi go ze kręgi mi wypadają jak zamiast mięśńi mam pudding

 

[bibi21]

Gaga ja też sie melduje może mnie zmobilizujecie!!!
ponoć w grupie latwiej.
Ja zaczynam od dziś tak jak pisałaś tylko jak uśpię maluchy.
gaga a jak mi sie nie bedzie chciało tych brzuszków robić to moge wtedy barara > > >
bo jak tak to moj luby bedzie biedny oj biedny :laugh: :laugh:

 

[żużaczek]

ja jak narazie tylkoo czytam... może od tego schudnę?? ;D
nie mam siły normalnie. jak pere razy dziennie zalicze 4 pieterko to wymiękam... a dzis jeszcze latalam po sklepach bo szukałam kanwy i muliny... no i przyszły te wzory do hafowania co zamawialam.... sliiiiczne

 

[arabella]

a mnie się coś pokręciło i wczoraj i dzisiaj zrobiłam 40 brzuszków!