Wyniki wyszukiwania dla pytania: *

Jeszcze polecam sezam (i tahini) bo są bardzo bogate w żelazo i dobre :-) A tak naprawdę to niestety zdecydowanie najlepiej żelazo wchłania się z mięsa, z warzyw jest bardzo słabo wchłaniane. Dlatego najlepsza jest wątróbka i inne podroby... ale to trzeba lubić! Bogate w żelazo są też jaja. Tu...