No lepiej nie mieć niedoborów żelaza. Dziecko je z Ciebie pobiera i po porodzie powinno mieć zapas na pół roku. Jeśli nie będzie go miało przez anemię to będzie niedobrze...
A ty po porodzie możesz mieć przetaczaną krew, jeśli będziesz miała anemię... pamiętaj, że w trakcie porodu traci się bardzo dużo krwi.
Jest żelazo z wit. c, które rozpuszcza się na języku. Nie jest niedobre, smakuje jak cukierki. Możesz też kupić żelazo do picia. Pamiętaj tylko, żeby nie pić herbaty suplementując żelazo przez dwie godziny przed i dwie po, ponieważ herbata wypłukuje żelazo z krwi. Najlepiej suplementować żelazo między posiłkami właśnie dlatego, żeby bardziej się przyswoiło. Jedz codziennie mięso jeśli masz taką możliwość (pomaga bardzo) i np. szpinak, brokuły, buraczki.