Ostatnio dodane przez JanekTee

Najlepszym sposobem żeby szybko schudnąć jest trening połączony ze zbilansowaną dietą. Z tym że trening też musi być odpowiednio wykonany. Pamiętam moje początki na siłowni gdy brałem obciążenie trochę lżejsze niż to którego nie mogłem unieść i "pakowałem" a dopiero gdy wziąłem kilka sesji z...