Wyniki

@gaia W porzadku. Takie podstawy, ale jakze wazne, postura, zachowanie przy kaszlu czy dzwiganiu. A oprocz tego cwiczenie podobne do tego opisywanego na 2 stronie, czyli podciagnie narzadow do gory jakby poprzez zaciskanie i na wydechu.

Jasiensko, Dziekuje. Zorientuje sie jak wyglada od strony technicznej kwestia warsztatow stacjonarnych a obecnoscia meza i syna. Syn ma 4 miesiace. Pozdrawiam,

Nosku, Jasiensku, Dziekuje za odpowiedzi. W srode mam pierwsza wizyte u fizjoterapeutki w reha plus, zobaczymy jak bedzie. Sciagnelam bezplatne filmy Pani Izy Zak. Dzis je obejrze i zaczne cwiczyc. Jesli bede czula,ze umiem cwiczyc z nagraniem, zakupie reszte oraz rozwaze wizyte na...

Czesc Dziewczyny, Pisze z podobnym problemem. Mam 30 lat i urodzilam swoje pierwsze dziecko na poczatku grudnia. Poniewaz czulam czestrze parcie na pecherz i mialam uczucie ,ze nie do konca go oprozniam udalam sie do lekarza. Ginekolog stwierdzila,ze mam obnizona przednia sciane,ze moge wykonac...